關於你的屁屁，翹不起來原來都是這2個原因惹的

相信不管是男生還是女生，或多或少都有這樣的困擾。屁股扁扁的，一點都不翹，無論穿什麼衣服都感覺撐不起來，看起來鬆鬆垮垮的樣子真的很難看。西方一直以翹臀為美，隨著國際化的交流，亞洲也開始追求翹臀的身材。為了好搭配衣服，也許你也時候練練臀部了。

屁股會掉下去嗎？

很多人都有這樣的疑問，我們的屁股會不會掉下去？答案當然是肯定的。不管是男性還是女性，隨著我們年齡的增長，皮膚就會逐漸鬆弛，肌肉會出現萎縮，臀部上的肌肉就會鬆弛而導致下垂。這是自然規律。但是我們卻可以運動鍛煉來緊緻肌肉，減緩由於年齡對臀部造成的影響。

很多人看到這裡就想問了，有些人為什麼屁股可以這麼翹，有些人卻扁扁的。

屁股翹的原因

1、遺傳因素

臀部翹或者扁平都離不開家庭遺傳的因素。一般情況下，如果父母的屁股翹，那麼後天遺傳給自己的可能性很高，而且這種遺傳是不可避免。

2、不良習慣導致

醫學研究證明，屁股翹很有可能是骨盆前傾的後果。骨盆前傾，就是說骨盆向前傾斜了一定的角度。而由於骨盆前傾所造成的翹臀假象，是由於你的不良習慣所導致的，比如長期久坐不動，愛蹺二郎腿、走路姿勢不正確等等。

日常有哪些提臀的好方法？

完美好身材誰不想要，除了豐胸細腰大長腿，怎麼能少得了翹臀呢？今天就告訴大家一些日常提臀的好方法！

1.站立時提臀

在站立的時候，要注意收腹的同時，加緊臀肌。既可以有平坦小腹，又可以減少臀部肥大。盡量利用空閑時間來做，比如沒事站著時，坐公交時。

2.腳跟踢臀

找個牆站好，保持身體垂直於地面，用後腳跟盡量往上踢臀部，每天三次，每次十分鐘。這個對收緊臀肌特別有好處，並且簡單易學。

3.深蹲提臀

用深蹲的方式來提臀。通過讓自己的雙腿保持與肩部同寬的距離。膝蓋彎曲下蹲，動作最好重複20次左右。另外，在鍛煉後不要立即坐下，容易把屁股坐下垂了。

4.交叉蹲下

臀部要想練到飽滿、就必須要做到讓臀部的肌肉都鍛煉到。用交叉蹲的方式，可以鍛煉到我們臀部肌肉的外側肌肉。交叉完成，讓兩邊的肌肉都能得到鍛煉。

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