大米當中加此物，排出黑宿便，告別「富貴」血管病，可惜你不知道

在我們生活中，對於蕎麥這個東西，大家一定很熟悉，因為北方很多地方有蕎麥枕，而且也有很多人用蕎麥來熬粥，泡茶喝等等。

而且小麥對身體的效果卻是也很多，可以算的上是一個很好的保健品了，用蕎麥泡水喝的話，可以獲得非常多的營養，比如說鐵元素，錳元素和鋅元素等微量元素，是其他很多的穀物糧食都比不上的，而且別看蕎麥看起來個頭小，裡面的膳食纖維可是非常豐富呢，吃上以後，可以幫助我們的腸道蠕動，輕鬆排除黑宿便，對於容易便秘的人來說也是極好的。

另外一方面就是蕎麥裡面含有的蘆丁，蘆丁是一種對於人們的眼睛和血管都非常好的成分，能夠起到緩解眼睛疲勞，保護視力，尤其是對於中老年人預防心腦血管疾病來說都是極好的。

對於常常坐辦公室的人來說，新陳代謝就會比較慢，因為基本上就會坐著，所以心血管疾病的發生率就會比較高，而且也容易肥胖，而喝蕎麥茶的話，可以加快我們身體的新陳代謝，同時還可以幫助我們保護身體，減少血液當中的脂肪含量，減少發胖的幾率，而且對於預防大腦老化，減少老年痴呆的發生，也是有很大好處的。

tip：

我們常常吃大米，但是大米都是精加工的食品，吃上以後無論是對於體重還是對於血糖來說，都有著很大的問題，也是現在很多人得富貴病的原因，因為無節制的攝入精米，但如果在大米當中加入蕎麥的話，就可以獲得兩個好處。

好處一：

蕎麥光吃口感不好，而加入大米以後，口感會變好，更加易於食用。

好處二：

精米中含有的營養已經很少了，但是用來吃的話，就可以極大程度上減少這種問題的發生，因為蕎麥里的纖維和營養含量是其他穀物的好幾倍，這個在很大程度上就可以與大米在營養上做了一個均衡。

所以以後大家就可以這麼吃，對於身體來說是很好的。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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