如果非要我推薦一味治療失眠的中藥，那必定是安神的酸棗仁

現代工作生活的壓力很大，不少人都有失眠的壞習慣，吃安眠藥嗎？吃多了容易產生依賴。失眠大都因為燥熱，以至於心情煩躁，不得安眠。其實對於失眠，有一味中藥就有很好的療效。

它就是酸棗仁，又叫酸棗殼，是酸棗的乾燥成熟的種子。性平，酸，甘，入心，肝膽經，具有安神的功效，是中藥中養心安神的一味好葯。

李時珍在《本草綱目》中記載，棗仁「熟用療肝虛不得眠，煩渴虛汗之證；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽葯也」

除了本草綱目，眾多古書也對酸棗仁治療失眠有相關的記載，國人在很早以前便會使用酸棗仁治療失眠，酸棗仁也被譽為中藥的安神之最，現代醫學也證明酸棗仁有一定的鎮靜催眠作用。

服用方法：

1.酸棗仁湯：炒酸棗仁15克，甘草3克，知母、川芎、茯苓各6克，把酸棗仁用8升水煎煮，煮至6升水加其他四味葯煮至3升水，製得酸棗仁湯，分3次趁熱服用，有養血安神，除熱去燥的功效。

2.酸棗仁茶：取酸棗仁炒熟，研磨成粉，每天取5克在睡覺前開水沖服，有安神助眠之效。

現代人失眠人群日益增多，不妨可以試下酸棗仁，聽說很多人試過都覺得睡眠改善了不少~

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