入冬後，濕氣卻逐漸加重？這3個方法，可以讓濕氣慢慢「溜走」！

入冬後，濕氣卻逐漸加重？這3個方法，可以讓濕氣慢慢「溜走」！

特別在冬天，大多數人都沒有經常出門的習慣。濕氣過重度對我們的身體也有比較嚴重的影響。今天我們就來分析一下，在「濕氣過重」的時候，應該通過一些什麼方法來調理。

濕氣過重雖然一直都不怎麼被重視，但是對我們的身體來說也有比較大的影響。濕氣過重的人，皮膚會越來越粗糙，就算是經常吃一些美容養顏的食物，也不能夠改善皮膚的狀態。濕氣過重還會使我們的臉上出現不少的斑點，不論男女都會覺得比較困擾，而且經常治療也不能夠改善。體內有濕氣的人還會出現食慾不好的情況，經常吃不下東西，會打破體內的營養均衡，精神面貌更加差。

冬天有「濕氣」經常運動

現在不少的年輕人都沒有運動的意識，特別是冬天的時候天氣比較寒冷，更加不願意出門。很多的上班族都是成天坐在辦公室里，沒有能夠經常走動，就導致濕氣越來越嚴重。經常運動可以加速新陳代謝，讓身體里的垃圾物質在我們出汗的時候被排解出來。經常運動也能夠祛除我們體內的濕氣，提高身體的免疫能力，在冬天不會經常生病或者是畏寒。

冬天有「濕氣」經常泡腳

在冬天的時候，不少畏寒，手腳冰冷的人都會在晚上的泡腳，這種方式是很正確的，而且泡腳還可以祛除我們體內的濕氣。我們在泡腳的時候，也不用拘泥於總是用清水，可以在水中加入艾葉或者是花椒，功效會更顯著。經常用它們泡腳，可以加速血液的循環，通過腳底的穴位，疏通經絡溫暖整個身體，將體內的濕氣驅趕出去，不少女性體寒，也可以經常泡腳來改善。

冬天有「濕氣」經常喝薑茶

我們都知道生薑的祛寒效果很好，其實它也能夠祛除體內的濕氣，但是生薑針對的是體內的寒濕氣，對於風濕的效果並不顯著。在冬天的時候因為不少人體內的寒氣比較重，濕氣的滲透能力也比較強，相遇之後就會形成寒濕。經常飲用生薑茶，可以很好地改善這種情況。

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