無論是在門診還是在住院部，都會遇到高血壓、糖尿病、高脂血症的患者問這樣的問題，也有很多朋友主動要求每年輸液，覺得這樣對身體好，能夠預防心腦血管疾病，甚至有好多醫生也這樣認為。

高血壓、糖尿病、高脂血症之間有著緊密的聯繫，常常相互影響，同時出現在一個人身上，除了與遺傳因素有關，和不健康的生活方式有著密切的關係。

三高的直接後果就是心腦血管疾病，致殘致死率極高，危害著很多家庭。

我們先分開說每一個高了，怎麼注意，因為畢竟有好多單純的高血壓、高血脂、高血糖。

1、高血壓

單純的高血壓飲食最主要的注意事項就是低鹽飲食；就是一定要把鹽控制下來，才能預防高血壓，才能防止高血壓進一步加重。 高血壓對鹽的限制是每天5-6g，大概就是一個啤酒蓋那個多；但實際生活中，種種原因導致我們很難這麼準確的控制鹽的攝入；所以，王醫生的建議是：多選口淡的菜吃，多吃水果蔬菜，控制飯菜的總量；總量控制了，鹽量控制了。

輸液對於高血壓本身沒有太多作用，除了高血壓急救，最主要高血壓輸液血壓正常只能維持很短時間，長期的血壓控制只能靠健康生活方式＋正規的降壓藥。

2、高脂血症

血脂包括膽固醇和甘油三酯；都和飲食有著緊密的聯繫，尤其甘油三酯更是飲食直接導致升高。 血脂異常的朋友： 肥膩製品及動物內臟如肝、腦、腰、腸等含膽固醇相當高，動物脂肪，油炸食品，都要少吃或不吃。 可以多吃：魚類、新鮮的水果和蔬菜，大蒜、洋蔥，燕麥片、蕎麥，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物，豆類、乳品、鮮蘑菇、奶製品、黑木等。對於血脂代謝會有好處，如未能正常，可能就需要藥物干預。

至今還沒有降血脂的液體，所以高脂血症只能靠健康生活方式＋必要的降脂葯。

3、糖尿病

糖尿病飲食非常重要，用藥也非常講究，無論是口服降糖葯還是胰島素都要在醫生指導下，規律按時治療，並且學會監測血糖。

輸液只用於糖尿病昏迷或救急時，對於大部分糖尿病患者，也不可能每天輸液來控制血糖。糖尿病只能靠健康生活方式＋降糖葯控制。

三高總的飲食原則就是：低鹽、低脂、低糖飲食，控制飲食總量。

對於三高朋友，或者沒有三高的朋友，都建議堅持有氧運動，選擇適合自己的運動，控制體重，規律作息，配合健康飲食，遠離三高，遠離心腦血管疾病的危害。

在健康生活方式基礎上，必要的情況下加用口服藥物或胰島素，這才是控制三高的真諦。

三高是心腦血管疾病的高危因素，預防心腦血管疾病，需要根據危險分層加用阿司匹林或他汀，這樣才能真正預防心腦血管疾病，而不每年輸液。

所以，三高的朋友堅持健康生活方式＋必要的口服藥才是控制三高的關鍵，沒有必要每年定期輸液。

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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