假期Day1｜新年換種方式來甩肉！夜店風GYM了解一下

新年到了，變美的計劃安排上了嗎？但不嗨不酷的健身方式你根本不削一顧，我們要的是在愉悅中甩汗，看到的是fancy的夜店風，聽到的是震撼的動感音樂，感受到的是大汗淋漓的心跳，最終得到的是脂肪化成汗水的喜悅......你們還等什麼!

1Rebel gym

專門給痛恨運動的人建造的史上最酷健身房

如果你對夜店風GYM還沒有什麼概念，那麼PC醬先來介紹這間首開先河位於倫敦的著名健身房，它被媒體評價為「專門給痛恨健身房的人所建造的+史上最酷的健身房」，融合劇院、夜店和工業裝置，被稱為健身狗的天堂!

由一個老舊的辦公室改建的，酷炫的奢侈豪華工業感能夠很快的將會員帶入到舞台的中央，動力滿滿地開始他們每天的健身活動。

分為Ride和Reshape兩個區域，RIDE是飛輪區，三排腳踏車被擺放在其中，有時還會不定期邀請DJ來打碟或是樂團表演，每晚氣氛都嗨到爆炸。

地下區域則是RESHAPE塑形室，即重度訓練與跑步區，這裡為客人特別提供有45分鐘的緊湊訓練方案，包括跑步機訓練和專門定製的長椅鍛煉，專業性滿分。

拳擊訓練區主要是高強度訓練區域，所以設計成將拳擊包排成圓形從天花板上懸落下來，不僅能夠很好的利用空間，還能呈現出一種夜店酒吧中頂梁的錯覺感。

動感單車在這裡也是名副其實的動感滿滿!

洗浴間依舊是保持了現代工業風的基調，簡直狂拽酷炫。一種剛剛從夜店出來就進入地下神秘工廠的即視感。奢華座椅+好萊塢風格的鏡子、高檔的護膚用品，甚至還配備在經過過度鍛煉後可以冰敷用的冷凍毛巾，百分百的貼心服務。

值得一提的是，相比於現在簽合約才能使用健身房的模式，1Rebel採用的是Pay as you go形式，簡單來說就是可以單次使用，所以有機會去倫敦短途旅行，千萬別錯過這個健身狗的天堂!

地址：63 St Mary Axe,London EC3A 8LE英國

不扯那些遠的，PC醬當然會貼心為你推薦幾家品質一流，就在我們身邊的夜店風GYM，趕緊去打個卡體驗一番吧。

JUMP LIVE

45分鐘甩兩斤?!快一起來上(beng)床

不酷不嗨的健身方式你根本不屑一顧。作為全國首家精品蹦床健身工作室，大家看到的是fancy的夜店風，聽到的是震撼心跳的BOSE立體聲混音，感受到的是大汗淋漓的心跳......

不過還是要普及一下蹦床課程的基本知識，畢竟這裡是一家有專業有態度的精品工作室，如何選擇課程也是很有講究的。

美國運動協會的運動生理學家Jessica Matthews說，與跑步不同的是，蹦床運動對關節和身體系統的衝擊傷害為零，用在健身訓練中對心血管有益，美國國家航空航天局可是用蹦床來改善宇航員的骨骼強度呢。

有數據顯示，僅僅蹦床上10分鐘的跳躍就已經相當於半小時慢跑的效果，而在這裡，還要帶你在蹦床上跳舞，搏擊，做各種運動。

頂級的燈光音響打造出沉浸式夜店燃動場景，拒絕枯燥和平庸。

Jump Live改進了風靡歐洲的JUMPING和美國的BOUNCE兩項小蹦床課程體系，改善為3個大類9個不同的細分課程，形成以45分鐘燃燒1000卡路里的愉悅健身體驗。

特有的JUMPING BARRA動感芭蕾課程，結合了芭蕾、普拉提以及舞蹈，能夠幫助你塑造出纖長的肌肉線條，漂亮的川字馬甲線腹肌，性感的蜜桃臀…

地址：上海市靜安區南京西路1168號中信泰富廣場468-21

Space cycle

聲光電一體打卡健身

號稱擁有最潮課程，聲光電一體的Space cycle，場館內有Barre、Cycle、Yoga，Space Moves四種單項課程可以選擇，每一類課程都是外聘好萊塢明星專屬健身教練獨立研發的專項課程，高顏值不多說，且教學實力及其專業有互動代入感。

一進教室門時尚氣息撲面而來，特製音樂律動超強，室內燈光效果驚艷。

嘗試了一節主打的室內Cycle「騎動全身」，原先雙腿騎車的單調，在用心編排下，室內單車被重新定義。

4d多媒體效果的教室內，老師帶著一起跟隨特製音樂律動變速踩踏，配合啞鈴和部分手部運動，腦海里是教練描述的不同地形的畫面，彷彿自己置身於戶外……10分鐘就大汗淋漓。

據說這個場館竟然有獨立的音樂策劃部，所有課程的音樂，都是有專業的音樂人和授課老師共同打造的獨一無二的創意歌單。

全部的聲光氛圍由多次獲得格萊美大獎的美國頂尖團隊--3 Legged Dog操刀完成。

一場課下來，多巴胺爆表，像去了次夜店一樣暢快淋漓。

沒有熬夜酗酒大黑眼圈的疲憊感，卻有了一副緊實好身材。預約課程表上其他冥想飛輪等瑜伽課程，包括芭蕾在內的舞蹈課程，有一種要去參加派對的期待感。

地址：上海市靜安區南京西路789號興業太古匯F3

Sweat & Co

不虐到爽不許出去

聽說這家是魔都健身房夜店風的先行者。濃重的工業風和閃爍的燈光，環境設計頗為男性化。挑頂很高的大空間訓練房，走進來就有一種「不虐到你爽就不許出去」的生動感。

無年卡單次消費在線約課，用碎片時間健身是這裡的優勢。

步入店內，發現還有攀岩牆，休閑區還有免費健康餐提供，連水都可以在吧台免費領取。團課十分受歡迎。

排課量一天大概在6節左右，上課人數少則4-5人，多的話不會超過20人。鍛煉項目除了爆發力型的力量訓練以外，芭蕾也在這裡頗受歡迎。

還有TRX、Zumba、搏擊操、流瑜伽等等課程可以選。邊練邊默念牆上印著的這句slogan：「SWEAT IS THE NEW SEXY!」

地址：上海市靜安區西康路99-1

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