天冷了，這菜孩子要多吃，增加免疫力少生病，冬天不吃可惜了！
美食
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天冷了，這菜孩子要多吃，增加免疫力少生病，冬天不吃可惜了！
大家好我是愛美食的小蜜蜂，很高興你在網路世界裡面看到我的這篇文章，每天給大家分享美食作品，在這裡祝你天天開心，每天有個好心情。
冬至過後真的是寒冷冬季的開始，天氣越來越冷身體抵抗力差的人就會感覺不適了，所以在嚴冬裡面補充身體所需要的營養來增加抵抗力就是必要的。既然要增加營養，飲食就是我們必須要注意的。
在冬季想要補充身體所需的營養還要不會變胖的話我們可以少吃豬肉改為吃雞肉，雞肉的脂肪含量很低，即使吃多了也不容易變胖，平時的話我們可以經常炒雞肉來吃。尤其是孩子再長身體的時候要多吃，可以增加免疫力少生病還不會變胖，冬季不吃就可惜啦。
天冷了，這菜孩子要多吃，增加免疫力少生病，冬天不吃可惜了！
【準備食材】：兩個雞腿，彩椒，蔥姜，小米椒，花椒，生抽，鹽
第一步將彩椒切片，小米椒切段，生薑切片，大蔥切段備用。（沒有彩椒用青椒也可以哦）
第二步將雞腿剁成塊，在水中泡出血水清洗乾淨之後，控出水分，熱鍋燒油將雞腿塊炸至金黃出鍋。
第三步鍋中留底油，將薑片，花椒，小米椒切段，大蔥切段倒進鍋中炒香。
第四步將彩椒倒進鍋中加入適量的生抽炒香。
最後彩椒斷生之後倒進雞腿塊，加入適量的鹽炒熟之後即可出鍋哦。
家裡孩子吃不了辣椒的可以不放小米椒哦，非常好吃的炒雞腿你學會了嗎？冬季常吃不僅不會增肥，而且還可以增強免疫力，少生病，冬天不吃就可惜啦，喜歡我的文章關注我吧，覺得有用記得轉發收藏哦。
