癌從口入？這三種癌症都是吃出來的，別輕視

癌字裡邊含有三個口，可見癌症跟一個人的飲食習慣息息相關。每年都有一些人飲食不當飲食而跟癌症扯上關係，讓人痛苦不堪，本文就來認識一下哪些癌症是吃出來的，同時告訴大家相應的預防方法。

這些癌症是吃出來的：

㈠、胃癌

要說跟嘴巴聯繫最緊密的器官當屬胃部，如果飲食不當那麼首先傷害的就是胃部健康。腌制食品是餐桌上非常受歡迎的，比如泡菜、鹹菜等等，但是食物在腌制的過程當中會生成亞硝酸鹽，這種物質在進入到人體之後會合併生成亞硝酸銨，會大大增加患胃癌的概率，而且在腌制食物的時候還會往其中加入大量的食鹽，會刺激到胃粘膜，長時間下去也會導致胃癌出現。

㈡、腸癌

近些年來腸癌的出現概率之所以上升跟人們不健康的生活習慣緊密相連，比如一個人的飲食不當會引起便秘，而一個人長時間便秘大腸就會隔三差五吸收其中的有害物質自然也增加患腸癌的概率。現在人們的生活水平有了很大程度的上升，大量葷食的上場直接影響力葷素搭配的比例，而長時間肉菜少會影響到腸內代謝，也就會增加腸癌的出現概率。

想要預防大腸癌，在飲食上一定要多吃粗糧跟蔬菜，通過食物當中但是膳食纖維來增加腸動力，儘早將其中的垃圾物質排出身體之外。

㈢、肺癌

生活中除了吸煙會導致肺癌出現之外，日常不健康的飲食習慣也會增加肺癌的出現概率。現在年輕人們很喜歡煎炸炒的烹飪方式，如果油溫控制不好就會產生很多油煙，而在油煙當中就會含有很多的致癌物質，當人體在吸收這些物質之後就會增加患肺癌的風險。

飲食不當容易增加上述幾種肺癌的出現概率，一定要做好癌症的預防工作，而這些都來源於生活，需要從生活中行動起來。

預防癌症需要做好日常工作：

1、減少農藥殘留

現在食物的生長過程都離不開農藥以及化肥的幫忙，想要降低這些殘留物質對食用者身體造成的傷害，一定要加強這方面的監管，降低農殘對身體的傷害就可以達到預防癌從口入的概率。

2、減油炸烹飪方式

食物在煎炸的過程當中油溫太高容易產生苯並芘等致癌物質，如果是在反覆使用的油中煎炸致癌情況更加嚴重，因此在飲食上最好選擇蒸煮燉這一種方式。

3、少鹽

食鹽攝入的多少跟癌症的出現概率也有一定的聯繫，因此在飲食上最好清淡，一個人一天的食鹽攝入量最好不要超過五克。

4、杜絕高溫

吃飯太燙就會刺激到口腔黏膜以及食道，長時間下去就會引起潰爛以及出血，反反覆復就會導致胃癌以及食道癌發生。

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