平時多吃這5種食物，擁有小細腿不是夢，看你平時都吃哪些？

獼猴桃：獼猴桃被稱為「維生素大王」應該是沒有人反駁的吧，其中的維生素C是蘋果的好幾倍，而這些維生素C可以防止多餘的脂肪造成粗腿~

芝麻：含有亞麻仁油酸，這種物質可以養發生黑髮，對於腎臟也是有一定的好處的，另外可以清除血管壁上的垃圾，對於血液循環不是很好的腿部是非常好的~

粗糧：粗糧應該是減肥期間最好的主食，不僅可以瘦腿還可以瘦全身，並且飽腹感強，所以被認為是很好的減肥食品~

雞蛋：蛋類富含豐富的蛋白質，還含有維他命A和維他命B1，可以解決我們下半身的肥胖問題，還有一定的消腫效果，所以小編建議大家保證每天一個雞蛋哦~

蘋果：蘋果不僅維生素豐富還含有大量的鈣元素，在瘦身減肥的同時不用擔心缺少能量，所以減肥期間和瘦腿期間都是很好的食品，建議早上吃哦~

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