女人月經期，常吃這幾物，清毒素、排污血，子宮光滑更健康

女孩每個月經期的時候都是很敏感的，往往這期間皮膚都會變差，長痘，心情煩躁，有的更甚至身體很不舒服。這些問題可能很讓人頭疼，但通過飲食調理，幫助身體排污有利於女性養生，不僅補血保護卵巢，還能緩解痛經！

女人月經期，常吃這幾物，清毒素、排污血，子宮光滑更健康

羊肉

羊肉是屬於溫性能夠起到補腎益精的作用了，有宮寒的女性可以選擇經常的吃點羊肉就能夠有助於幫助子宮排出污血，而且能夠提高自身免疫力，主要是因為羊肉是溫補的食材，能夠起到一個補氣血的效果，女性在來月經期間一定會流失大量的血液，所以說在來月經的時候不妨多吃上一點羊肉。

南瓜

南瓜，南瓜含有大量的鈷，是構成血液中紅細胞的一種重要成分，也就是說經期吃南瓜，既能美容養顏，又可幫助補血。而且還能有效清除殘留體內的「垃圾」。特別適合女性經期食用。

黑木耳裡面含有豐富的植物膠質，可以將體內的垃圾和毒素排除出來，月經期間的女生應該多吃點，因為它有滋補還有活血止血的作用，還可以滋潤咱們的腸胃，所以說大家要多吃。

葡萄或者葡萄乾。作為水果的一種，葡萄應該是很多人都很喜歡吃的食物。而葡萄具有補血的作用，還能夠利小便、滋陰。所以女性在月經期間可以常吃一些葡萄乾，可以有效的提高女性的免疫力和抵抗力，有效的排出女性子宮內的污血，起到保養子宮的效果，對女性來說是非常有好處的。

益母草

益母草有活血化瘀的功效，能促進子宮腔內殘留的污血排出，非常適合氣滯血瘀的女性，能治療婦女月經不調，胎漏難產，胞衣不下。產後失血過多，促進子宮排出垃圾毒素，遠離婦科炎症，子宮更健康。

豬肝湯，豬肝中含有豐富的蛋白質，能夠補肝明目，養血安神，如果女性月經量越來越少，多喝豬肝湯，能夠促進血液循環，幫助子宮排出毒素，可能月經越來越正常。

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