泡腳能祛濕？每天用這4種方法泡，將體內濕氣連根「拔」除！

大家好，歡迎來到南十字健康小源源，每天為你帶來健康小資訊，讓生活更健康。

濕氣重容易引起多種病症，常見的有便溏、皮膚油膩、口乾口苦、容易疲勞等。而泡腳是中醫常見的足療法之一，泡腳的過程中，如果加入各種中藥材，還可以起到祛濕，改善手腳冰冷等多種效果，一起來看看。

1、白醋泡腳，可提升睡眠的質量。在泡腳水中加適量的醋，有助於清除腳部的有害微生物，滋潤皮膚，消除疲勞，還能提升睡眠質量。因為醋酸能夠提升人體的新陳代謝的效率，促進血液系統的循環，讓人的體力更容易恢復，而且還能夠有效地預防動脈硬化、高血壓。

2、艾草加紅花泡腳。將艾草和紅花洗乾淨之後，放入鍋中煎煮，然後用藥液直接進行泡腳，這種方法能很好地促進體內的血液循環，對於一些手腳發麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀，具有很好的緩解以及治療的作用。另外，需要特別注意的是，如果懷孕期間的女性，最好不要選擇這種中藥方進行泡腳，避免對胎兒造成傷害。

3、生薑泡腳。將生薑洗凈之後拍碎，然後放入泡腳水中，用這種泡腳水進行泡腳，能夠很好地起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對於現在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況，有著很好的療效，同時還具有很好的滋補腎臟的效果。

4、花椒泡腳。對睡眠不好的朋友來說，可以使用花椒來泡腳，大概泡過五六天就好了。花椒泡腳還可以防止腳臭腳汗腳氣。

文/由企鵝號南十字健康小源源原創，如有轉載請註明南十字健康小源源原創。

圖片均來自網路，如有侵權請聯繫刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！