益氣補血健脾胃，寒冬里的好選擇

進入寒冬，甚至多個城市已經下起了大雪，我們的身體很容易變成虛寒的體質，有些女性朋友冬天就容易手冷腳冷，還有痛經、失眠多夢等問題。怎麼辦呢？

生薑一般作為一種廚房調料使用，但是其實它還有很多藥用功效。生薑藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，如果冬天受了風寒，可以喝一碗熱薑糖，或者搭配紅糖，熬成薑糖水，能讓人微微出汗，有去寒邪的功效。

因為生薑有溫經散寒的作用，而紅糖可以益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化瘀，生薑和紅糖熬成薑糖水，效果更好。

而薑糖膏，作為一種方便食用的養生佳品，有很好的健脾胃的功效，薑糖膏屬於溫性食物，可以暖宮，對於痛經的女性朋友有很好的功效，還可以有效治療感冒，去除風濕。

山藥，是國家衛生部公布的葯食兩用的中藥，也是世界上重要的糧食之一。河南省焦作的懷山藥，是著名的四大懷葯之一，其主要營養成分有蛋白質、遊離氨基酸、還原糖、多種維生素以及礦物質等，除此之外，還有大量的生物活性物質，包括山藥多糖、糖蛋白、山藥鹼、多巴胺以及尿囊素、膽鹼等，這些成分是山藥營養價值和活性作用的物質基礎。

懷山藥具有補脾養胃、生精益肺、補腎澀精的功效，不僅僅是一種不可缺少的藥品，也是一種強身健體、延年益壽的保健品。

將山藥與生薑紅糖一起，製成山藥薑糖膏，尤其是用的懷山藥，養生效果更是強大，男女老少都適用。懷山藥薑糖膏，不僅對於月經量少、閉經、痛經有很好的效果，還可以健脾胃，補氣血，對於中老年人來說，還能預防心腦血管疾病，提高身體免疫力，預防感冒的發生。

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