為啥每一口蔬菜，都讓孩子如臨大敵
全世界的寶媽們
都有一個共同的困擾
孩子偏食
尤其是不愛吃蔬菜
為了勸孩子們吃一口蔬菜
寶媽們簡直十八般武藝全使盡
可有的還是不為所動
還有的被迫吃蔬菜慘相百出
???
每天都有成千上萬的孩子
被迫吃蔬菜
有被嚇的從椅子上翻下去的
難以下咽的蔬菜
讓孩子哭的撕心裂肺
「我試過了，但是失敗了
這是什麼噁心的味道？」
看看這委屈的小表情
「別數1、2、3了
我真的不行」
聽到餅乾的時候表情還是這樣的
▽
聽到蔬菜後姿勢就變成了這樣
▽
用盡全身力氣say no的樣子
彷彿看到了小時候的我自己.....
每個爹媽都會為
「孩子不愛吃蔬菜」感到煩惱
為了保證孩子的維生素攝取量
爹媽們用盡了十八般武藝
但有些方法卻不太靠譜
世界上好吃的東西這麼多
總有幾樣孩子不愛吃的
那麼
孩子為什麼會挑食呢？
一、家長急於干涉孩子對食物的選擇
一般從2歲開始，孩子會希望自主選擇食物自己吃飯，家長一旦發現孩子吃的慢或是不吃，就會著急干涉，強制性讓孩子吃，結果要麼就是寶寶放棄獨立進食讓家長喂，要麼就直接討厭吃飯了。
二、孩子一兩次不吃某食物就立馬妥協
孩子天生對新食物有恐懼，一般探索新食物大概需要10次左右的時間才能真正接受，但家長往往會因為孩子拒絕了幾次就認定他不喜歡，然後只讓孩子吃愛吃的，這樣不挑食才怪呢。
三、父母沒有給孩子提供均衡的食物
孩子對於自己喜歡吃的食物一般存有依賴性，一旦喜歡吃就不願再品嘗其它沒有吃過的食物。父母往往認為孩子喜歡什麼就多吃什麼，或者父母喜歡吃什麼，就總給孩子吃什麼，孩子吃到的總是那幾種食物，慢慢導致偏食、挑食。
據統計
大約25%-35%的幼兒
及學齡前孩子都有挑食現象
挑食會導致孩子營養不良
影響身體和智力發育
可是孩子正在長身體的時候
只有均衡的飲食
才能帶給孩子所需的營養
不過不用過於擔心
在家裡
父母可以試著這樣做
助食小技巧
一、在家裡，父母可以這樣做
在家中給孩子提供固定的就餐座位，並且定時、定量進餐。堅決不要追著喂、邊玩邊吃、邊吃邊看電視。培養孩子吃飯細嚼慢咽，但不拖延，最好在30分鐘內吃完。
讓孩子自己使用筷子、勺子進食，養成自主進餐的習慣，既增加進食興趣，又可培養孩子的獨立能力和自信心。
二、要讓孩子開開心心吃飯
父母不在進餐時訓斥孩子，應鼓勵、引導孩子自己吃，吃多少由孩子自己決定。不以食物作為對孩子的獎勵或懲罰的措施，避免孩子對食物產生錯誤的喜好。
三、不挑食從父母做起
父母要和孩子一起吃飯，並以身作則、言傳身教，自己先做到不挑食不偏食。鼓勵孩子嘗試各種食物，並告訴孩子什麼樣的食物才健康。
四、變換各種方式來烹飪食材
孩子不喜歡吃的食物，可以嘗試變換烹調方法或盛放容器，比如不愛吃的蔬菜可以剁碎，做成餃子或者包子，或者每次嘗試少量，鼓勵多次嘗試，並及時給予表揚，但切不可強迫餵食。
五、增加孩子的活動量
尤其是從幼兒園放學後，可以帶孩子多跑跑跳跳，或選擇孩子喜歡的運動方式，增加能量消耗，增進食慾，提高進食量。
上面的小tips
寶媽們都可以試一試哦~
順便留言告訴小練
您家寶貝最不喜歡吃的蔬菜是什麼？
