氣虛、陽虛、血虛三種體質更怕冷，看看你是哪種冷？

冬季怕冷似乎是很正常的事情，但是如果你比別人更怕冷，那就要注意是不是身體出了問題。南京市中西醫結合醫院專家提醒，如果冬季特別怕冷，可能是亞健康，甚至可能是病。

相較於一般人而言，氣虛、陽虛、血虛三種體質的人群這時候最怕冷，很多人會選擇食用一些葯膳來驅寒。但是，南京市中西醫結合醫院食療專家王東旭主任中醫師提醒，即使以葯膳驅寒也要對症。

中醫認為，人體中的「氣」具有調節人體體溫和控制毛孔開合的功能。因此，當人氣虛時，機體調節體溫的能力減弱，就難以控制毛孔的開合和汗腺的分泌，從而出現怕冷但又愛出汗的癥狀。

氣虛體質的人除了怕冷和愛出汗外，還往往表現為肌肉鬆軟，體力較差，只要體力勞動的強度稍大就容易累，而且身體防禦能力也不太好，容易感冒，感冒後康復的時間比別人長。氣虛怕冷的人可以喝黃芪牛肉湯，癥狀比較嚴重的可以吃一些有補氣作用的膏方。

「陽虛則外寒」，人陽氣不足時，不能抵抗外來寒邪的侵襲，會出現怕冷的現象。一般陽虛的人有怕冷、手腳冰涼、精神萎靡不振、大便稀溏甚至是完谷不化等癥狀。根據心、肝、脾、肺、腎五髒的不同，表現的癥狀各不同。

心陽虛，除了通常陽虛都會有的癥狀外，還有心悸、心慌、憋悶、心前區疼痛、失眠多夢、心神不寧、易悲傷等表現。肝陽虛，可出現頭暈目眩、兩側肋下不適、乳房脹痛、易驚恐或情緒抑鬱等表現。脾陽虛，可出現食慾不佳、噁心、打嗝、噯氣、大便稀溏不成形等癥狀。腎陽虛，有腰膝酸軟、多次小便不通、陽痿早泄、性功能衰退等表現。肺陽虛，通常表現出咳嗽、氣短、呼吸無力、聲音低且少言、氣懶等癥狀。但是無論哪種陽虛，怕冷、手腳冰涼是陽虛者最主要的表現。如果陽虛怕冷的癥狀不是很嚴重，不妨嘗試食療及膏方驅寒，陽虛怕冷的人可以喝乾姜肉桂羊肉湯。

很多女性怕冷多是由於血虛，因為經、帶、胎、產都可能造成失血，而經期勞累、月經量過多、生產時出血過多等都會導致血虛。南京市中西醫結合醫院中醫婦科副主任中醫師王俊蘭介紹說，女性血虛有寒者，一般都表現為面色萎黃或蒼白、乏力、四肢怕冷等癥狀。如果癥狀不是很嚴重，不妨試試雞絲阿膠湯，也可以服用一些補氣血的膏方來調理。阿膠為補血之佳品，尤為適宜出血而兼見陰虛、血虛證者。

另外，怕冷還有可能是已經患病。如貧血、甲減患者常常表現為異常怕冷。若常出現手足冰涼、頭暈乏力、食慾減退等各種不適，可能是貧血的信號。特別怕冷還有可能是甲減作祟。甲減患者由於基礎代謝率降低，臨床表現為怕冷、少汗、便秘、皮膚乾燥、毛髮脫落、心率緩慢、疲乏、嗜睡、反應遲鈍、精神不振或抑鬱、月經不調、貧血、面色蠟黃、有黏液性水腫等。這些疾病都需要及時治療。

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