韭菜與此物一起炒，腰腿不痛了，手也不麻了，還能減掉大肚腩！

生活當中有很多朋友，喜歡食物的搭配，因為它知道有些食物的搭配，不僅有營養，而且還有養生的功效。但搭配時一定要注意它的營養與禁忌，有的食物搭配不當會過中毒，有的食物搭配一起沒營養，今天小編所要給大家說的就是，大家常常看到的一種食物，它不僅可以，炒菜，做湯，做調料，還可以包餃子做包子來吃，用處不少，營養功效也不錯，當韭菜與此菜一起炒著吃，腰腿不痛了，手也不麻了，還能減掉大肚腩！

韭菜中蛋白質和鈣的含量比較高，維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類，並且熱量很低，又能祛濕排毒。韭菜中含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。每天吃韭菜可以促進神經和內分泌功能，還是很好的血管清理劑。

平菇是菌類中的一種，它和香菇很相似，營養也不輸香菇，而平菇含有豐富的蛋白質還有很多的纖維素，還有鉀元素、鈣元素、鐵元素等人體所必需要的礦物質，常吃好處多多，是很重要的一種養生菌類。平菇中還含有豐富的B2族維生素，可以加強身體代謝，還有利於對鐵的吸收，可以預防缺鐵性貧血。平菇所含鐵質分解出來的色素，有補血的作用。

韭菜與平菇一起炒，是很簡單的一道菜，每天堅持吃，腰腿不痛了，手也不麻了，還能幫助減掉大肚腩，使氣色越來越好。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！