女人腹部有一「寶」，睡前揉10分鐘，堅持1周，3個好處來報到

睡前是養生關鍵期，睡前如果能通過穴位的按摩，經絡的疏通，能讓人獲得一個非常放鬆舒適的狀態，從而改善睡眠，而好的睡眠是健康的基礎。

因此睡前也被稱為養生黃金期。

那麼女人在睡前如何養生呢？女人的腹部有一「寶」，睡前花10分鐘揉一揉，這三個好處會不請自來，這個地方就是我們的肚臍，肚臍在中醫上被稱為神闕穴，如果能夠正確按揉，對人體大有裨益。

睡前按揉神闕穴能夠強壯腰肌、補充精力、滋潤五臟。

一起來看一看具體的好處都有哪些吧。

女人腹部有一「寶」，睡前揉10分鐘，堅持1周，3個好處來「報到」

補充氣血

中醫將神闕穴列為人體元神門戶，按摩神闕穴能夠滋養女性氣血，保養皮膚，溫暖手足。

滋養腸胃

腸胃是人體的消化器官，我們攝入的食物都要通過腸胃來進行分解消化吸收，如果腸胃健康那麼就能對食物中的營養元素吸收更加充分，人也就更加健康。

保持年輕

我們的神神闕穴離腹部臟器非常近，經常按摩神闕穴，能夠滋養五臟，有助於女性延緩衰老，常按神闕穴，還能養護腸胃，充盈氣血，自然人就越來越年輕，比使用任何化妝品都好。

按摩神闕穴的方法：

自然的躺卧在床上，將雙手搓熱，然後疊在一起，放在肚臍處，先是順時針進行按揉，按揉時常以腹部發熱為宜，每日睡前按摩10分鐘即可。

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