了解睡眠障礙的癥狀

人的一生最少有三分之一的時間是在床上度過的，睡眠問題是對人的身心健康非常重要一件事。在日常生活當中，我們總是會遇到失眠的情況，有的是一晚沒睡幾個小時有的人甚至是整晚未眠，但隨後補上一覺或者是第二天晚上就能睡個好覺，一些不適都可以得到改善，恢復完好的狀態。偶爾的輕度失眠是對人體不會造成多少影響，放平常心就可以，但是如果是連續一段時間的失眠睡不好就有可能是患上了失眠症，患上失眠症這就需要引起重視了。

嚴重失眠指的是睡眠時間過少或者是睡眠質量下降且這狀態持續一個月以上不見好轉反而愈演愈烈，甚至是服用一定劑量的安眠藥，但是睡眠情況仍就無法改善。失眠通常不是單一的病症，多數是與焦慮症、抑鬱症等其他精神性疾病忽視器官性病變相關聯。

臨床上嚴重失眠的癥狀主要有以下幾大類：

1.焦慮性失眠

焦慮性失眠是那些上床開始就寢或者是在上床前，患者總是會擔心自己睡不好，或是白天的煩瑣事物沒處理好煩心而出現的焦慮心態，並且會持續一段時間，如果睡眠狀況還是沒有明顯改善，就可稱之為嚴重失眠。

2.抑鬱性失眠

抑鬱性失眠是患者上床就會聯想到無關緊要的不愉快事件，自身無法控制的一類聯想，會出現極度鬱悶的心情，從而就會影響到睡眠。

3.強迫性失眠

強迫性失眠是指很長一段時間過分的關注自己的狀態，多半會引起焦慮反而就睡不著了。每次做好準備並且已經排除了周遭的干擾，想要認真的睡覺時，反而會出現失眠的狀況，但是有些時候失眠，開著電視、聽些音樂或是看會書，換一個環境就會睡著了。這是因為外部的干擾，分散了人注意力，所以就降低了對失眠的過分關注度。

4.混合型失眠

混合型失眠，即以上三類失眠症的綜合癥狀，睡前焦慮、抑鬱，睡眠質量並沒有任何的改善，建議這類人去及時就醫，以避免其他併發症不能得到診治導致嚴重後果。

因為持續性的失眠是焦慮症、抑鬱症的一個非常典型的癥狀，就需要在諮詢確診之後，由醫生進行醫治調理。在醫院的就診過程當中，醫生是先讓患者闡述失眠過程中的感受和癥狀表現，然後醫生根據患者的表現，在明確病因之後，做出相應的治療。

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