長痘吃什麼維生素 補充營養讓皮膚重煥光彩

來源:站酷

和痘痘打過持久戰的朋友都有自己的一段心酸歷史，其實大家都明白單從化妝品一方面入手是遠遠不夠的，想要皮膚好，全方位的保養才能有成效。特別是現在這個護膚產品雜亂的市場，大家在使用這些產品的時候總歸還是要擔心副作用的問題。那麼有什麼健康天然的方法能讓痘痘消失呢？

在中國，自古以來就有以食進補的說法，放到現在的科學方法來說，就是補充身體所需的各種營養。痘痘的問題也可以通過補充維生素來緩解。所以，我們將為大家介紹幾種治痘痘有奇效的維生素。

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維生素A：這種常見的維生素被大家所熟知的功效是保護眼睛，實際上它也是上皮組織中必需的一種元素。所以補充維生素能保持肌膚彈性、水潤的狀態，還能保護皮膚黏膜，減少炎症的產生。

維生素E：這是一種著名的有美容功效的維生素。因為維生素E本身就是十分優秀的氧化劑，所以不僅能幫助延緩衰老，還能幫助清除積累的有害物質，使痘痘能夠及時消退。

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維生素B6:維生素B6在體內的作用與代謝相關，能影響脂肪的分解和代謝，特別是皮膚分泌的油脂。因為痘痘的產生和油脂的過度分泌是分不開的，所以維生素B6一定不能少。

維生素C：這也是一種和皮膚密切相關的營養素，它是構成皮膚細胞的組成部分。有它在，皮膚的代謝才能正常進行，而想要消除痘痘，促進皮膚的更新生長是很重要的。

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