便秘時，吃「火龍果」能通便？但這2類人不適合吃，請自行對照

很多人都有過上廁所不通暢，但是肚子又特別難受的經歷，也就是很多人都會被便秘困擾。有過相同經歷的人會知道，長期便秘會導致小腹突出，因為體內的垃圾無法排出，便秘的人還會出現皮膚變差的情況。便秘是由很多因素綜合起來的結果，但多半都是由飲食直接影響的。如果攝入的食物比較難消化就會引起便秘，或者長期不喝水導致腸道內的大便乾結很難排出去，還有一種情況就是水土不服也會引起便秘。很多人可能不知道便秘時，吃「火龍果」能通便。但這2類人不適合吃，請自行對照。

火龍果是一種比較常見的水果，一年四季都可以在路邊的水果店裡看到它。火龍果也分不同的品種，比較常見的就是紅心是白心這兩個品種。通常紅心的火龍果價格會稍微貴一點，吃起來甜度也會高一點。白心的火龍果在當季吃口感也會比較清甜，但其他季節吃就會出現外層酸澀的情況。這種白色果肉的火龍果比較便宜，很多街邊的小攤上都是十塊錢三個。通常個頭都比較大，只是新鮮度不夠好。

上廁所不通暢的確會給生活造成一些影響，長期便秘會影響食慾，但體重並不會有所下降，因為肚子里堆積了很多東西。所以很多被便秘折磨的人會嘗試很多方法去緩解這種癥狀，希望自己在上廁所的時候可以「一泄到底」。吃水果就是一種很常見又比較方便的緩解方法，尤其是火龍果。火龍果可以滋潤腸道然後促進排便，讓便秘的情況得到緩解。火龍果不僅可以促進排便，還能用來做瘦身沙拉。

這2類人不適合吃

並不是所有人群都能食用火龍果。下面這兩類人就不適合吃火龍果。

1糖尿病

火龍果里含很多糖分，食用後可能會引起血糖升高，因此這類患者不適合吃。

2.體質弱和腹瀉者

很多女性體質比較弱。再加上火龍果本身就是一種涼性水果，為了避免痛經，經期的女性也要避免食用，可以等經期過去再食用。

因為火龍果本來就有促進排便的功效，所以有腹瀉情況的人最好不要吃，避免讓腹瀉更加嚴重。火龍果最常見的吃法就是，直接切開然後用勺子吃。大家都知道吃水果也要講究新鮮，所以為了避免營養流失，家裡的火龍果盡量不要久放。

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