36歲張韶涵看起來像16歲？做到這4點，你也可以擁有嬰兒肌！

導讀：要說90後小時候最喜歡的女明星，說是張韶涵應該絕對沒有人反對吧。很多90後都是聽著她的歌長大的，她的《歐若拉》、《夢裡花》都是我們耳熟能詳的歌曲，當年的大街小巷都放著她的歌，一首《隱形的翅膀》更是成為了當時的高考題目，足以可見當時她的熱度了。但是後來因為一些因素張韶涵慢慢的淡出了我們的視線，直到這兩年她才出現在我們的視線里。復出後的她帶給我們的驚喜太多了，要說最令人意外的就是她那逆天的皮膚了，絲毫看不出歲月的痕迹，那麼張韶涵究竟是怎麼做才能把自己的皮膚保養的這麼好的呢，快來和小編一起看看吧。

1、運動、健身

很多女生可能覺得皮膚好就是和平時的護膚有關係，但是實際上運動對皮膚的影響也是很大的。可能很多人覺得運動就是減肥的，除此之外，運動會增加排汗，排汗的同時可以幫助我們代謝體內多餘的毒素，並且促進皮膚細胞再生、提升皮膚彈性。像張韶涵每天都會風雨無阻的健身、運動，才能保持良好的身材以及完美的皮膚。

2、養成良好的飲食習慣，不吃糖

張韶涵曾經發過很長的一篇微博告訴大家不要吃糖。可能會有小夥伴好奇了，吃糖和皮膚有什麼關係呢？實際上，糖會附著於皮膚中的膠原蛋白，讓膠原蛋白纖維變得脆弱易斷難以修復，加速老化。所以我們膚色暗沉、老化和攝入糖過多有著很大的關係。而且糖吃多了很容易長痘痘，所以說想要皮膚變得好，一定不能再吃那麼多的糖了，快點管住自己的小嘴吧。

3、每天規律地進行全套護膚

不得不說，張韶涵真的是一個非常自律的人，她曾經在採訪中說自己每天要再護膚上花費3個小時，卸妝、清潔、補水保濕、按摩一個步驟都不能少，她每天不管工作有多辛苦有多忙，這些全套的護膚步驟都必須做到位，所以說世界上沒有醜女人，只有懶女人，這些漂亮的女明星的背後都是自己努力保養的結果。

4、帶妝時間少

女明星在工作的時候肯定是要化妝的，她們為了在鏡頭面前維持形象，通常都會長時間帶妝。但是張韶涵只要一回家就會立馬卸妝，曾經有人提問她回家的第一件事情是什麼，她的回答就是卸妝。就算是再貴的化妝品，肯定也是會傷害皮膚的，所以各位愛美的仙女們在家裡的時候就早點卸妝，保護我們的皮膚啦。

看了張韶涵保養皮膚的訣竅，小編真是佩服的五體投地，從今天起，就要和張韶涵靠齊，擁有一個好的皮膚，從不吃糖開始哦~不知道這篇文章對你有沒有什麼幫助呢？歡迎評論哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！