專家教您如何正確選擇與佩戴口罩

為什麼提倡帶口罩來預防呼吸道傳染病？

冬春季當流感等呼吸道傳染病高發時，帶口罩既是保護自己不被別人感染，也是當自己有了呼吸道癥狀時保護身邊人的有效措施，就好像是給自己的呼吸系統設置一道「過濾屏障」。

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如何選擇口罩？

目前市場上的口罩種類繁多，根據材質和過濾效率不同，主要有以下三種：一種是過濾效率最低的棉紗口罩，一種是過濾效率稍高、無紡布材質的一次性醫用口罩，一種是過濾效率最高的防護口罩。過濾效率高的同時，透氣性舒適性會降低，這樣口罩佩戴的時間就不能太長，所以選擇口罩的原則應該是根據實際使用的需要不同，依據「充分而不過度」，也就是說以科學、適宜為準。

選擇一次性醫用口罩的幾種情況？

一次性醫用口罩有防噴濺功能，當空氣中可能會漂浮著很多呼吸道病人的氣溶膠的時候，為了保護自己或者保護別人，一次性口罩都很合適。

1、乘坐公共交通工具的時候

2、去醫院看病的時候

3、呼吸道傳染病高發時期，需要在相對密閉的或人多的空間中停留較長時間

4、如果一個辦公室或一個學校班級內，有同事或同學感冒的時候

5、患者與人近距離接觸時......

棉紗口罩及防護口罩的選擇

1對冷空氣比較敏感的人，比如一遇冷空氣就愛流鼻涕的人，戴棉紗口罩最合適，因為棉紗口罩屬於機械式過濾口罩，依靠棉紗的層層阻擋，只能擋住直徑像頭髮絲粗的顆粒物，雖然過濾效果差，但保暖效果、舒適性卻很好。

2防護口罩是防護級別最高的口罩，比如 N95 口罩是一種最常見的防護口罩，它對於直徑為 0.3 微米的顆粒物有 95% 的過濾效果，因此防霧霾時，效果最好的就是防護口罩。

如何佩戴口罩？

口罩戴得不正確，效果會大打折扣。不管是一次性口罩還是防護口罩，佩戴時最重要的是保證密閉性，這就要選擇適合自己的型號，比如兒童，要使用針對不同年齡段及臉部大小相匹配的兒童型口罩才好。

1一次性醫用口罩佩戴時，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然後壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合，還要注意一次性口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應該貼著嘴鼻，深色面朝外。

2防護口罩因為要防的是無孔不入的極細小的顆粒物，所以佩戴防護口罩，更要保證嚴絲合縫。其中頭帶式應保證頭帶上下分開，受力均勻，並將鼻夾壓緊，然後自己深呼吸，快速吹吸幾下，感覺自己的鼻側、嘴側是否漏氣，以此來檢查密閉性，只有不漏氣，才算真正的戴好了。

口罩的存放方法

流感等呼吸道傳染病高發時，我們應該把口罩隨身攜帶，以方便隨時能用。棉布口罩可以通過清洗，反覆使用；一次性醫用口罩盡量不要重複使用，而防護口罩因為過濾效率高，但透氣性、舒適性稍低，一般佩戴時間不能太長，但可以反覆使用，其使用壽命與污染程度有關，臨時保存時因為佩戴後內面吸收了呼出的濕氣，最好放在乾燥處讓濕氣散盡，再放在乾淨的密封袋裡保存。

溫 馨 提 示

兒童是呼吸道疾病的高發人群，在流感等呼吸道疾病高發期，家長更要注意給孩子選擇合適的口罩。從材質到大小，都要用心呵護。家長在選擇兒童口罩時常常更關注舒適性，市場上針對兒童型口罩有很多種樣式，建議家長們還要特別留心功能性及技術指標。並建議購買正規企業的產品。

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