一旦查出乳腺增生，常喝二水，戒三事，消炎散結，增生慢慢變好！

乳腺增生是現代女性常見的一種慢性疾病，「十女九增生」，說的就是，女性乳腺增生的普遍性。而乳腺增生是誘髮乳腺癌的重要原因，作為女性來說，一定要愛護自己的乳腺健康，現代女性一些不良的生活習慣、不健康的飲食，導致了女性乳腺健康受到威脅，因此，想要乳腺健康，就一定要積極的改掉不良習慣。

一旦查出乳腺增生，常喝二水，戒三事，消炎散結，增生慢慢變好！

乳腺增生要常喝二水

1、蒲公英茶

蒲公英是生長在路邊的植物，它卻有著很好的食療和藥用價值，它被稱為天然的「消炎藥」，《本草經疏》中認為，蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」，可見，蒲公英對女性的乳腺健康是具有一定的調理作用的，女人常喝蒲公英茶，可以有效預防乳腺增生的發生，同時，還有很好的預防婦科疾病的作用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一種天然的花草茶，玫瑰花微香、味酸，維生素 C、檸檬酸等營養成份，女人經常用它泡水喝，有理氣解郁、和血散瘀的作用，可以有效舒緩情緒，疏肝解郁。眾所周知，女性乳腺疾病與情緒有關，常喝玫瑰花茶，能很好的調理女性內分泌，預防乳腺疾病的發生。

乳腺增生要戒掉三事

1、戒發怒

不良的情緒，是導致乳腺增生的原因之一。尤其是作為女性來說，心思細膩，遇事愛想不開，經常情緒波動大，易發怒，情緒抑鬱等，這些不良情緒會造成神經衰弱，加重內分泌失調，加重乳腺增生的病情，因此，想要乳腺健康，女性就要學會控制自己的情緒，好的心態會讓人更加健康長壽。

2、戒熬夜

熬夜對身體的傷害是非常大的，尤其是對於女性來說，經常熬夜會使女人內分泌失調，而乳腺疾病與女性內分泌有關，經常熬夜不僅會加速女人衰老，還會加大患乳腺疾病的風險，所以，想要乳腺健康，就要養成良好的作息時間，充分休息。

3、戒懶惰

很多女性非常懶惰，不愛運動，尤其是工作了一天就更是不愛動，但是運動可以促進身體的血液循環，還有利於腺體機能，經常運動有利於乳腺健康，因此，女性朋友想要乳腺和身體健康，就要適量的運動。

一旦女性查出乳腺增生，就要好好愛護乳腺的健康，積極調整現在的生活方式、習慣和飲食，給乳腺創造一個良好的環境，避免病情惡化，這樣，女性才會更健康、更自信。

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