常見的豆芽加上它，每天來兩口，大肚子平了，皮膚細嫩有光澤！

常見的豆芽加上它，每天來兩口，大肚子平了，皮膚細嫩有光澤！

芽是生活中常見的芽苗類菜品，它是一種口感細嫩，營養豐富的家常菜品，很多人都喜歡食用它。

豆芽的營養非常豐富，味道也很鮮美，含有較多的蛋白質和維生素。豆芽中含有大量的維生素，其中的維生素E能夠軟化血管，營養血管，能夠降低血液中的油脂，糖分，可以對預防動脈硬化，高血壓有很大的效果。其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動，具有通便的作用，這些特點決定了豆芽的減肥作用。豆芽富含維生素C，而維生素C是很好的抗氧化劑，能夠清除體內過多的自由基，可以養顏美容，抗衰老。豆芽中含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，食用能夠預防口角發炎，同時還能夠營養頭髮。

推薦搭配：豆芽炒雞蛋

豆芽和雞蛋是很有營養的食物，不僅價格便宜，食材來源豐富，味道也非常清脆可口，是很多人的心頭之愛。吃了對我們身體健康很有好處，雞蛋的營養更是眾所周知，也是非常價廉物美的滋補佳品，每天適量吃點，對我們身體非常有好處，所以將這二者結合，真的是非常完美，兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，常食

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