元旦假期第1天：學做「低卡」三明治

三明治的暢想

自己動手做一份三明治，享受一下簡單而美好的製作過程，讓每天的生活健康又充滿小幸運。

烹飪時長：30分鐘

食材清單

黃瓜100克

丁香蘿蔔100克

櫻桃100克

酸奶180克

全麥麵包50克

蝦仁30克

雞蛋30克

生菜10克

西紅柿10克

蝦仁三明治：蝦仁洗凈煮熟，雞蛋煎好，生菜煮熟，西紅柿切片；將蝦仁，煎雞蛋，生菜，西紅柿片依次放在麵包上，切成適合食用的大小

黃瓜：黃瓜洗凈切成自己喜歡的形狀

胡蘿蔔：胡蘿蔔洗凈，切塊食用

櫻桃：櫻桃洗凈裝盤

酸奶：酸奶一杯

美好的一天，從早餐開始。假期開始了，先學來學習做個好吃低卡無負擔的三明治吧~

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