15 分鐘趕走食慾的妙招兒

現代社會工作生活節奏快，難免會遭受各種壓力。排解壓力的方式有很多種，最常見的就是大吃一頓，而且往往是擼串、薯片、巧克力、餅乾、速食麵等高能食品，不知不覺就長成了胖子。

你無法控制壓力，除非辭職，你也無法控制吃，因為這是人類進化的一種與生而來的本能，一種緩解壓力的本能。

今天和大家分享一種方法，用進化來的另一種本能去替代獲取食物的願望，只需要15分鐘——這就是運動，而且是激烈運動。

要知道，激烈運動分泌的腎上腺激素是緩解壓力的最好源泉。既然沒壓力了，當然就不會再想念擼串、薯片、速食麵…..

可能你又要問了：如何在辦公室里激烈運動？呵呵，發揮一下自己的想像力吧！

下面給你一些超實用的小技能，趕緊收藏起來！

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