堅持長跑，能不能治癒高血壓、高血脂？告訴你答案！

堅持長跑能不能治癒高血壓、高血脂？這是一個好問題，對於張大夫來說也常常被問起。今天張大夫就來談一談這個問題。

首先，跟大家說明的是對於高血壓、高血脂的患者來說，如果身體條件許可，絕對可以進行跑步鍛煉。同時，如果跑步鍛煉進行的好的話，升高的血壓和血脂一定會得到改善，但是是否能夠治癒那還真的不一定。張大夫在每天的臨床生活中的確見過通過改善生活方式把血壓和血脂恢復至正常的患者，但是這種情況還是少數，不能說所有人去跑步都能把血壓和血脂治癒，這一點一定要跟大家明確。

對於高血壓和高血脂的患者除了有些情況下必要的藥物治療，最重要的就是生活方式的改變，生活方式中更加重要的是科學的運動。美國心臟協會建議這些患者每天中等強度運動30分鐘，每周五次，一般血壓和血脂都會得到明顯的改善。

總之，適度的、科學的運動一定能改善血壓和血脂，沒有特殊情況，大家都可以試試。

希望我的介紹對您有所幫助。

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