開心和健康缺一不可，而跑步可以讓你一舉兩得

隨著經濟的發展，現代人再也不會去為了飲食而擔憂，我們現在面臨的不再是吃不飽，穿不暖，更多人在意的是是否自己做這件事情開心，以及能從這事情上收穫那些好處。那些為了生存基礎而不得不出賣自己時間的過往一去不再，我們更多的是追求自己想要的東西。

但是隨著社會的發展，現在面對的不是資訊不夠，錢財太少，而是資訊信息過多，吃喝太多，而要花費不少精力去選擇。許多人想要開心健康同時擁有，結果找來找去，發現其實它就在眼前。那就是每個人都擁有的天賦：跑步！

跑步可以給我們帶來健康。許多人經常宅在家中，或者工作的時候經常，限制自己在僅僅只有三四平方米的工作環境里，又或者面對著學業長時間的伏案寫作，以上這些的共同之處就是一動不動很少鍛煉。且不說結果收穫如何，經常這樣做，總會讓自己身體受不了，而且心情不太好。

直到身體開始報警，才發覺健身的重要性。跑步可以讓你保持身材，許多人肥胖想要減肥，無論他是健身新手，還是特意去查詢資料了解知識的路人大神，還是重新回歸健身的老手達人，他們都會開始去進行有氧健身。而有氧健身的黃金運動，就是跑步。

跑步可以讓你心情放鬆，緩解壓力。似乎生活、工作、學習中那些壓力不快，都會隨著汗水流出而一併排除。感受著陽光、微風，心情也會舒暢不少。

而且越來越多人開始參與跑步，這可以從許多城市都開始進行馬拉松運動就可以窺出一二。他們並不是花費金錢、時間，讓自己去買罪受，而是切實的感受到跑步給他們身心帶來快樂和健康。

問到許多人為何開始喜歡上跑步，這個所問年齡段不僅僅是青年中年，而且還包含許多兒童老人，他們告訴我，跑步給與他們更多的自信心、讓身體變得更加強壯、精力更加持久，同時還能有效的感覺到自己和跑步前相比，自身的性格變得更加陽光。在工作學習中，也更加有了耐力。

而且跑步讓他們收穫到許多志同道合的跑友，甚至一些人相處久了之後，解決掉自己的情感問題，結為伴侶。讓自己變得更加強大的同時，還能開心健康，這或許就是越來越多人愛上跑步的原因吧。

跑步可以讓你一舉兩得，而且甚至多得，你還在等待什麼呢？加入跑步大軍吧。

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