晚上要當零食吃一個，能美容養顏、淡化色斑，早吃早好

晚上要當零食吃1個，能美容養顏、淡化色斑，早吃早好

1、柚子

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。

2、菠蘿蜜

菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。菠蘿蜜含有木脂素、皂甙和異黃酮等的植物營養素，具有抗癌、抗高血壓、抗潰瘍、抗氧化劑和抗老化的功效。

3、蘋果

蘋果中含有多種維生素，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老。蘋果可以促進排便，蘋果酸能消除多餘的脂肪，維生素C等成分有益於身體的各項機保持平衡。

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