黑枸杞對身體功效你知道多少？

生活中似乎人們一提到保健就會自嘲變成了「需要養生的老年人」，但事實上養生保健是眾多年齡段都需要做的事情，只是人們隨著年齡的增長開始面對許多大大小小疾病的侵擾，從而開始更加註重養生問題。像許多人都知道的紅棗補血，枸杞泡茶，強身健體的中藥材有許多，黑枸杞就是其中一味對身體十分有益的滋補藥材，那麼它對人體都有哪些功效呢？

1、抗衰老、促進睡眠

黑枸杞中含有大量花青素，能起到抗氧化的作用，也就是能消除身體中的自由基，，而且花青素有保持神經腦組織穩定的效果，所以服用了黑枸杞後也能夠有促進睡眠的功效。除此以外，黑枸杞還能起到延緩衰老的效果，美容養顏，改善肌膚的活性，消除那些沉積在皮膚上的自由基，能夠讓整個人看上去更加神采奕奕，對紫外線的損傷也能夠起到些預防作用，所以非常適合愛美的女性使用。

2、入腎經，補精氣

黑枸杞和普通枸杞一樣，具有補血、補精氣的效果，同時滋潤腎臟起到補腎補精的功效。據藥理學研究，黑枸杞還有抗腫瘤抗癌細胞的作用， 能起到抑制癌細胞擴散的效果，所以它也被用於治療和抑制癌細胞的效用。

3、護肝清目

現在這個電子時代，越來越多的人都戴上了厚厚的眼鏡，視力下降現象也越來越普遍，如果發覺自己眼睛不是很舒服的話，可以適當吃些黑枸杞，它其中所含的微量物質能促進眼部細胞活性，起到保護視力，緩解眼疲勞的效果。而且黑枸杞也能夠起到部分護肝的作用，肝通雙目，清肝護肝也能起到保護眼睛保護視力的作用，自然需要長期用眼，在屏幕前工作的上班族服用黑枸杞也是益處良多的。

看到黑枸杞有這麼多對身體有益處的功效，那麼在日後生活中大家可以根據自己的情況適當的食用，但是任何保健品都不宜過量，根據自己的需要來合理食用，從而達到食補身體的效果。

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