別人常喝水都不跑廁所，為何你喝水就有「尿意」？或是這3個原因

常說女人是水做的，但其實所有人都是水做的。人體內部的含水量高達70%，正常人每天都有必要為身體補充一些水分。經常聽到別人說，以水充饑，但是卻沒有聽到別人說渴了就吃東西。由此可見，對人體來說，水分的重要性要超過食物。很多人應該都有這種感覺，不經常喝水的時候，一旦哪天多喝了一點水，喝完水就會有尿意。環顧那些經常喝水的人，他們跑廁所的次數倒是比你還少一些。照理說，喝水喝的多一點上廁所的次數多一些才對，但為什麼情況相反了呢？別人常喝水都不跑廁所，為何你喝水就有「尿意」？或是這3個原因。

其實每天的固定攝入水量是8杯，這樣能給身體補充充足的水分。但是有不在少數的人在生活中並不怎麼喝水，有些人覺得不渴所以就不喝水，有些人是為了避免喝水後頻繁上廁所。但是那些常把水杯放在手邊的人其實是很少上廁所的。這是由什麼原因引起的呢？

別人常喝水都不跑廁所，為何你喝水就有「尿意」？或是這3個原因

第1個原因：膀胱不能存儲很多尿量

如果你也是一喝水就會有尿意的一員，可能就是因為這個原因導致的。這是因為膀胱也可以伸縮，如果你長期不怎麼喝水，身體內部沒有產生很多尿液，這時候你的膀胱就會越變越小。那些長期喝水但是卻不怎麼上廁所的人，就是因為膀胱能夠存儲多一點的尿液。這個原因導致喝水後頻繁上廁所的一點都不用擔心，只要在生活中慢慢嘗試憋一下尿，這種情況就能得到很大改善，但不要憋尿過度，不然對身體不好。

第2個原因：平時不怎麼喝水

喝水就上廁所的人，通常都會為了這種情況再發生而減少喝水量。但這樣其實是不太健康的做法，並且還會加重這種情況。所以平常在生活中不怎麼喝水的人，一定要嘗試著多喝一些水。不喝水會讓體內的尿酸濃度變高，但膀胱又對尿酸比較敏感，如此往複循環，上廁所的次數會更加頻繁。

第3個原因：括約肌鬆弛

一喝水就有尿意，除去上面兩點原因外，也可能是括約肌鬆弛所引起的。但這種情況多以孕婦為主，像這種上廁所過於頻繁的只能通過鍛煉來調節括約肌，讓括約肌變得鬆弛有度。

所以，不喝水只能短暫性地減少上廁所的次數，從長遠的角度來看，不喝水對減少上廁所這件事是一點幫助都沒有，所以還是得多喝水。長期不喝水可能會存在有體內尿酸過高的情況，這些人可以適當喝一點菊苣梔子茶，因為它能有效促進體內尿酸的排出，適當調節體內的尿酸濃度。喝茶不僅攝入了水分，還能起到一定的食療作用，可謂是一舉兩得，可根據個人需求來進行嘗試。

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