高血壓的「天然葯」找到了，每天吃一些，平穩血壓更健康

目前在中國，高血壓已經出現年輕化趨勢，上至中老年人下至兒童幾乎都有高血壓患者。高血壓是我國人群腦卒中和冠狀動脈性心臟病（冠心病）發病及死亡的主要危險因素。因此日常降壓就顯得尤其重要，高血壓患者除了依靠藥物來進行降血壓以外，在飲食上也可以通過食物進行降血壓。那麼高血壓患者吃什麼能降壓呢？

高血壓的「天然葯」找到了，每天吃一些，平穩血壓更健康

竹筍：竹筍的營養價值是非常高的，竹筍中含有豐富的膳食纖維同時，它的含糖量跟含質量都是非常低的，所以說竹筍特別適合高血壓的患者來吃，糖尿病的患者也可以多吃一些。

山楂是生活中人們常見的食材，它含有豐富的維生素成分，用山楂片泡水喝，有顯著的擴張血管及降壓作用，同時，還能有效的促進消化，能起到減肥的目的。

菊花的味道是有點苦的，性微寒，菊花泡茶喝裡面含有菊甙、氨基酸、維生素以及一些微量元素，這些物質進入人體之後能夠增強毛細血管的抵抗力，並且擴展血管血壓就會降下來了。

茼蒿：茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。茼蒿中還有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫；

獼猴桃：獼猴桃是超級降壓食物，這是因為獼猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、降低血壓。不僅如此，獼猴桃還能抑制體內產生血管加壓素，減少血管因各種原因而導致的不正常收縮。

石榴：石榴中含有豐富的營養物質，不含飽和脂肪、膽固醇和鈉，這對於高血壓患者來說是再好不過的食物。而且石榴中還含有血管緊張素轉化酶抑製劑，這種物質可以讓血管擴張以及放鬆，從而降低血壓。

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