冬天用它泡水喝,排毒又養顏,可惜知道的人太少了!
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最近實在太多人感冒咳嗽了，
不知道你們是不是和小瘦一樣，
現在已經不用等媽媽開口，
人手一隻保溫杯，
泡上枸杞茶開始了中年養生之道...
畢竟要經常對著電腦和手機，
所以小瘦一直有用枸杞泡水喝的習慣，
枸杞可是貨真價實的好東西。
不僅是父母輩的中老年人們喜歡，
現在年輕的養生黨們，
也都拋棄了飲料，換上了枸杞水，
特別是大冬天，早上起來喝上一杯，
身體瞬間就變得暖暖的，
而且還有明目功效，喝多一些臉色還沒那麼暗黃！
俗話說，黑色入腎，
意思就是說黑色的食物能「養腎」，
這種「黑色養生」可是小瘦的心頭好！
畢竟可以讓我們整個人的狀態，
再多嫩幾年
所以小瘦今天給你們安利自己的
黑枸杞養生大法，
仙女們是時候將養生提上日程了！
▼
娜味黑枸杞
說到養生首當其衝的就是枸杞
但是市面上那些普通的枸杞
估計大家已經見怪不怪了
今天要說的是更加厲害的黑枸杞！
它是含花青素最高的植物
是抗氧化的一把好手
很適合現在整天面對電腦的妹紙們
抗氧化抗衰老
兩不誤
同時還能
改善睡眠質量、護肝明目
甚至是
改善皮膚狀態
（圖片來源網路）
今天小瘦推薦的這個
是我近幾個月一直在喝的娜味黑枸杞
也是之前我爸媽身邊有個朋友
長期泡水喝說特別好
然後我還送了一盒給我爸媽
我媽喝了段時間跟我說睡眠變好了很多
（圖片來源網路）
黑枸杞也是枸杞的一種
不過它是枸杞中稱霸的那種
除了擁有紅枸杞所有的營養元素
它還
號稱是「花青素之王」
像之前藍莓就特別流行吧
靠的就是花青素含量高
但黑枸杞中所含的原花青素
是藍莓的22倍還多！
你們說是不是實至名歸
（圖片來源網路）
娜味家的的黑枸杞是采自青海
這裡乾旱的氣候非常有利於花青素的合成
晝夜溫差大有利於花青素的沉澱
高海拔有利於花青素的累積
所以這裡出產的黑枸杞
外觀飽滿
乾淨無雜質、色澤烏黑自然
而且泡水後花青素含量釋放較多
（圖片來源網路）
我喝了差不多一個月的時候
就發現整個人不再像之前那樣總感覺乏力
臉色也比之前要好看些
還有就是皮膚狀態變好了
現在都已經喝了快三個月了
這最大的感受就是
之前看電視劇
字幕會有一丟丟的模糊
現在已經好很多了
後來才知道是因為黑枸杞里的花青素
可以加速視紫紅質蛋白再生
從而
在一定程度上減輕眼睛疲勞
和對弱光的視力敏感性
有護眼明目的功效
（圖片來源網路）
花青素真的是個好東西！
它除了能保護眼睛
還是
天然的陽光抵禦傘
能夠阻止紫外線侵害皮膚
隨身一杯黑枸杞，簡直就是
能喝的防晒霜
這個我是深有體會，前段時間我早上賴床
總是沒時間塗防晒霜就出門了
但竟然一點都沒有晒黑
也沒有曬出斑，簡直太神奇
這傢伙泡水後下色特別快
拉絲現象也很明顯
這可沒加什麼色素
都是天然的花青素染成的顏色
因為黑枸杞中的花青素
遇水就會立即溶解
也說明這是品質好的黑枸杞
（圖片來源網路）
其實花青素在不同的酸鹼條件下
會呈現不同的顏色
在弱酸性水（自來水）中是藍色的
在弱鹼性水（礦物質水）中是紫色的
濃度高時是黑色的，在酸性水是紅色的
我每次喝都是一邊沖泡，一邊欣賞顏色變化
每一杯都是不一樣的視覺體驗
（圖片來源網路）
這傢伙的
花青素含量就非常高，非常耐泡
我平時用溫水沖泡四五次
水裡還有淡淡的顏色
除了好喝，還特別好看
（圖片來源網路）
泡好之後就會
有淡淡的果香味
給人一種很清新的感覺
喝到嘴裡是
微微的甜
喝完在嘴裡咬開
還有很實在的果肉質感
（圖片來源網路）
對了，大家都知道咖啡有咖啡伴侶
其實黑枸杞也可以加一些料的
像黑枸杞+紅棗，能禦寒
黑枸杞+菊花，清肝明目
黑枸杞+人蔘，滋補肝腎
黑枸杞+黃芪+紅棗，幫助抗癌
（圖片來源網路）
黑枸杞雖然具有很好的滋補作用
但並不是所有的人都適合
由於它溫熱身體的效果相當強
正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃
黑枸杞性溫和，不寒涼不大熱
對孕婦來說是單味滋補的好葯
對自己和胎兒都有好處，所以是可以食用的
（圖片來源網路）
黑枸杞是個比較「嬌貴」的植物
它成分里的花青素和原花青素怕熱
水溫過高會影響功效
所以泡水的話一般用冷水
或60度以下的溫水泡
等5分鐘左右就可以喝了
而且泡完的黑枸杞也可以吃掉的！
營養又不浪費
（圖片來源網路）
小瘦今天都把自己的養生知識分享給你們
希望每個仙女們都能積極養生
把皮膚養的白嫩水靈
想要的仙女們
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