心理學解讀：什麼叫內心強大，我們如何才能變成內心強大的人

蘇武，天漢元年奉命持符節出使匈奴，在完成任務返回之時，匈奴突發內亂，因此受到牽連，被扣留了下來。這一留就是十九年。

單于先以高官俸祿引誘蘇武背叛漢朝，見他不為所動，便決定用酷刑逼迫他屈服。正直寒冬斷水斷糧，將其關進一個露天的大地穴里。他餓了就吃身上穿的羊皮襖，渴了就吃一口白雪，憑藉著堅定的信念和不屈的精神，在地窖中承受無盡的折磨，卻從不失身上的傲骨。

單于越發敬重蘇武的氣節，卻又不願意讓他回去，便發配他去流放，讓他去牧羊，直到公羊生出羊羔才能返回中原。

十九年後，經歷了種種磨難之後，他終於返回了自己的國家，十多年來自己所持的漢節從未離身，任何困難也沒有讓他失去對漢朝的忠心。

真正強大的人，可能外表談不上有多麼的魁梧，但是在心理上的力量，卻是無比強大的。不屈的精神，都是源於內部，是一種頑強生命力的體現。什麼叫內心強大，從心理學的角度來說，是我們能夠積極的調動心理能量，使得提高心理適應能力，保持積極健康的心態，可以很好的去把握自我和情緒。也可以說是強大心理素質的體現，當我們的心理素質提高的時候，我們會受外界負面環境影響變少，做到內心的真正強大。

一、強化內在素質的培養

外表再魁梧，內心的空虛，你也是一個柔弱的小白兔。要想做到遇到任何困苦都淡定的處之，遇見任何消極的情緒都一笑而過，我們就必須培養和強化我們內在素質。心理學家認為我們每個人都具有強大的心理潛力，我們要做的就是不斷的強化它，讓它變成一股強大的力量。

首先我們要相信你的潛能，自信是不需要理由的，你認為自己行，你就行，不行也行。當你能進行很好的自我鼓勵，並真正的相信自己的心理力量，你就是一個內心強大的人，做任何事情都有高度的精神支柱。

二、認識自我，把握情緒

對外我們會表現的懦弱、無能、甚至是沒有底線的去取悅他人，都是因為我們沒有真正的認識到自我，沒有感知到自己內心的那股優秀的心理潛力。他人的一句負面評價甚至是一個眼神，都可能影響自己的情緒，讓自己變得消極。

情緒是我們內心對於外界的一種反映，當具有一個積極的情緒的時候，表明了我們具有積極的心態，當我們能夠把握自己情緒的時候，說明我們內心的力量，已經足夠強大了。

三、接受挫折和磨難

當磨難一次次將我們絆倒，我們一次次站起來的時候，在反覆的磨難和打擊中，會激發出我們的潛力，提升我們精神上的高度。在無數次的掙扎中，在與命運的抗衡中，我們蘊藏在內心深處的力量，會被激發會被放大，這股強大的力量的釋放，會讓你變得勇敢和自信。

羅曼羅蘭認為世界上只有一種英雄主義，那就是認清生活的真相之後，還仍然熱愛生活。這就是內心強大者的一種體現，當我們經歷過生活種種磨難之後，還能積極樂觀的對待生活，我們的內心就強大無比了。

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