胃不好，少吃3紅，多吃1白，保護胃黏膜、腸胃更健康

隨著社會節奏的加快？可能好多人每天都沉浸在在忙碌的工作中，飲食不規律，就會讓人的身體處於亞健康狀態下，經常會讓一些小病小災兒纏繞，對於一些飲食不規律的人，最容易纏上身的就是慢性胃炎，當人們患上胃炎之後可能就會出現，剛吃完飯就會有腹部不適或者有曖氣，噁心反胃的情況嚴重影響了身體的健康，也影響了人們的正常生活。

慢性胃炎是一種慢性胃病，治療起來是非常困難的，也給我們的生活帶來了很多的不便，給健康埋下了隱患，其實想要治好慢性胃炎，不妨嘗試這幾個小良方。

胃不好的人，飲食上這3種紅色食物要少吃

1、紅薯

在冬天是吃紅薯的季節，而很多的人比較喜歡吃烤紅薯，味道香甜可口，但是可能有的人在吃完烤紅薯後感覺到嘴巴酸酸的，胃裡也有泛酸水的感覺，其實出現這種情況的原因，主要是因為紅薯中有一些情成分會刺激胃腸道，可能對一些胃不健康的人吃一些紅薯，感覺不到什麼，但是對於一些患有慢性胃炎的人來說，多吃紅薯會讓自己很不舒服，甚至會讓胃炎加重。

2、紅肉

紅肉是指豬肉，牛肉，羊肉等，這些食物是其實在我們日常生活中經常見，而很多的人也比較喜歡這樣的食物，但是如果人們經常吃這樣的食物，很可能就會加重腸胃的負擔，導致一些腸胃疾病出現，影響人們的身體健康，如果人們在日常生活中非常喜歡吃肉，也要減少紅肉的食用量，不妨用一些魚肉，雞肉等白肉代替紅肉，這樣的肉不僅脂肪含量小，而且蛋白質也非常的豐富，更有助於身體的健康。

3、紅蘿蔔

蘿蔔性寒，在日常生活中有很多的人比較喜歡吃蘿蔔，但是如果腸胃比較脆弱，尤其是患上慢性胃炎的時候，最好不要吃蘿蔔了，很容易讓寒氣傷害到脾胃，出現打嗝反胃的情況，從而會影響到正常的生活，是慢性胃炎加重。

對於胃不好的人來說，要多吃「1白」，那就是山藥!

山藥是我們常見的食材，性味甘，具有良好的健脾養胃的作用，同時山藥具有特殊的粘性物質，可以起到保護胃黏膜的作用，在生活中不妨經常吃一些山藥，具有調理腸胃的作用，而且還能夠排除身體中多餘的濕氣，對身體的健康是有很多好處的。

對胃不好的人，在日常生活中不妨少吃這三種食物，多吃山藥，具有保護胃黏膜的作用，更注意腸胃的健康，對於這篇文章你有什麼意見或建議，可以在下方評論區留言討論，小編每天都會更新健康知識給大家，請大家多多關注小編。

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