生菜和此物一塊炒，消脂減肥，排出體內垃圾毒素，皮膚也細嫩白皙

生菜和此物一塊炒，消脂減肥，排出體內垃圾毒素，皮膚也細嫩白皙！

在生活中，生菜的做法有很多，可以直接吃，也可以熟吃，我們在蔬菜沙拉上，水果沙拉，漢堡上經常看到它，很多人都喜歡它！

生菜中還有豐富的維生素e和胡蘿蔔素，能夠保護我們的眼睛，常食可以起到明亮眼睛，保護視力，緩解眼部的疲勞乾燥作用。含有豐富的食物纖維,容易有飽足感,還會吸附多餘脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內脂肪,預防和減少脂肪的堆積。含有大量的萵苣素，能提高神經器官功能，預防緩解神經衰弱，而且能鎮靜安神，對人類的焦慮和抑鬱失眠等症，也有一定預防作用。生菜中富含有核黃素，在解熱後可以分解腸胃美容肌膚的養分，幫助肌膚恢復年輕狀態。生菜中的萵苣素對膽固醇能起到有效降低的作用，還有通經脈、利五臟、鎮痛的效果，還能輔助治療神經衰弱。

推薦到：豆腐和生菜

豆腐是咱們老百姓最熟悉不過的食品了，豆腐不但營養豐富，而且吃豆腐還能預防許多疾病。多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。含有豐富的豆固醇，這種豆固醇可以抑制我們平常吃的肉類食物當中的一些膽固醇。所以，常吃豆腐可以減少心腦血管疾病的發生率。豆腐和生菜一起吃，是非常好的搭配。豆腐和生菜一起吃對減肥健美有良好功效。常食消脂減肥，排出體內垃圾毒素，皮膚也細嫩白皙!

你喜歡吃生菜么？

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