你的水杯里泡的是什麼？食材選得好，健康又經濟

隨著生活質量的提高，人們的養生意識也原來越高。那對於冬季養生，用什麼食材泡水喝，你都清楚嗎？為了健康，一起來看看吧。

玄桔麥冬茶

材料：玄參5克，桔梗5克，麥冬10克，射干10克，沙參10克，煮開後當茶飲。

功效：用於乾咳、聲沙、咽痛初起者，如咽痛可以加入銀花15克。

干百合泡水

1、干百合可以和蜂蜜搭配在一起泡水喝，準備一些干百合，再準備適量的蜂蜜。干百合需要用開水沖泡十分鐘左右，喝的時候加一些蜂蜜就可以了，能夠起到很好的美容護膚以及排除身體毒素作用。

2、干百合可以和竹葉以及枸杞子搭配泡水喝，可以把一些原料混合。再用一些開水沖泡，大概十分鐘左右就可以了，能夠起到養心安神作用，還可以養顏抵抗衰老。

菊花泡水

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友可以試試。

玫瑰花泡水

許多女性都有痛經、經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

山楂泡水

山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。山楂片泡水，還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，最好少喝。

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