腎衰竭可能是「吃」來的？多吃「2菜1水」！清熱排毒，腎更強壯

我們身體的每一個器官以及內臟都是需要我們好好呵護的，一旦其中的哪一個受到的傷害，就會威脅到我們的額身體健康。這其中最為重要的就是我們的腎臟了，腎臟是我們人體的精力源泉，一個人看起來有沒有精氣神，其實是跟我們的腎臟有著很大的關係。腎臟的作用有很多，像是排出我們體內多餘的毒素，以及身體內部新陳代謝的作用循環都是跟它密不可分的。

除此之外，腎臟還與我們人體的泌尿系統有著很多的關係，排尿健康了才能說明腎臟也是正常的。但是我們有一些人群因為不好的飲食習慣，就很有可能導致我們腎臟的損傷，像是吃太多膽固醇過高的食物以及糖量過高的食物，都是很有可能導致我們腎衰竭的！所以說，我們腎衰竭疾病可能就是「吃」出來的，多吃這「2菜1水」，才能夠清熱解毒，這樣腎才會更加健康！

黑木耳

大多數的黑色食物對於腎都是很有幫助的，在這其中最有效果的就屬是黑木耳了！黑木耳的製作方式有很多，不光是可以煲湯喝，就算是素炒也是別有一番滋味的。吃多黑木耳會幫助我們排出積累在腎臟中的毒素，有著很好的養腎作用，這是因為我們的腎中含有大量的維生素以及鐵元素，可以充分的提高我們腎的免疫力，而且還有著一些利尿的作用！尤其是我們的男性朋友，沒事多吃一些黑木耳就可以讓腎更強壯，還能讓腰力更加的持久！

海參

海參屬於是一種非常溫性的食材，對於我們補腎養腎也是有很好作用的。海參具有固陽益精的作用，男人多吃可以有健陽的作用，而女性多吃可以有滋陰的功效，有著很好的補血潤燥的效果，可以幫助我們的促進性激素的發育，讓我們的腎臟更加的強壯！

菊花 枸杞泡水

將我們的菊花跟枸杞放在一起泡水喝，對於我們的腎臟也是有著很好作用的！因為在中醫上面看來，肝腎是同源的，所以說要想我們的腎臟一直處於健康的狀態，那麼肝臟也是需要好好的護理，因為的腎臟的精力大多數都是依靠我們的肝臟來供血的。如果我們有出現腎衰竭或者是腎虛等問題，那就可以將菊花和枸杞放在一起吃，不僅可以清熱解毒，最重要的是有養腎的作用！

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