立冬後，此菜不能錯，堅持吃一周，不貧血了，皮膚白裡透紅！

大家都知道，營養離不開水果和菜，因為立冬後的天氣是越來越冷，水果對於一些人來說，不想吃也不想提，只要提到，就感覺渾身發冷，別怕營養不良，今天小編給大家介紹兩種菜，每周堅持吃，不貧血了，皮膚白裡透紅，而且還能治療婦科炎症！

茄子的營養，也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。抗衰老茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等多種生物鹼。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。可以抑制消化道腫瘤細胞的增值，所含的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。

魚腥草是天然而又安全的抗生素，咳嗽喉嚨痛的人不妨多吃魚腥草，能夠抗菌消炎，女性常吃，還能夠預防婦科炎症，泌尿感染等。魚腥草還是非常好的利尿劑，能夠促進我們毒素的排泄，血液的循環，女性堅持吃一周，不貧血了，氣血也足了，皮膚白裡透紅。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（牛奶一杯）原創，侵權必究！

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