養生專家：45歲以後要少吃這4種傷胃的食物，再想吃也要忌口

隨著年齡逐漸的增大，身體的新陳代謝開始減慢，腸胃蠕動也開始變慢。尤其過了45歲以後，不少人出現了慢性胃炎、慢性胃潰瘍等胃部疾病，這個時候最重要的就是好好養胃，少吃傷胃食物。下面就和大家說說，過了45歲要少吃的4種傷胃食物。

麻辣燙:

過了45歲就要少吃麻辣燙這種食物，麻辣燙是街邊的小吃之一，吃起來的味道是又麻又辣，不少人被它的味道吸引。可麻辣燙卻是很容易傷胃的食物，這種刺激性味道會讓胃部很不舒服，還能損壞胃粘膜，容易導致胃炎、胃潰瘍等癥狀。

而且路邊的攤位和某些不良店鋪為了壓低成本，經常使用一些不新鮮的食品、湯底長時間不換、添加化學成分等等，如果經常吃麻辣燙就會造成胃部的不適，所以勸人們少吃。

烤串:

過了45歲就要少吃烤串等燒烤類食物，這類食物是最傷胃部的。經過烤制的食物，往往溫度比較高。而在高溫的作用下，無論烤是瘦肉還是肥肉都會產生化學物質。瘦肉會產生雜環胺，肥肉會產生多環芳氫胺，這兩種物質是對人體有害的，會破壞胃黏膜細胞。

如果長時間大量吃燒烤，有害物質還會破壞我們的DNA，導致結腸癌和胃癌的發病率就升高。

炸雞:

過了45歲就要少吃炸雞等油炸食品，油炸食品對胃部傷害也不能小覷的。炸雞裡面都含有丙烯醯胺這類化學物質，胃部是很難消化吸收的，這無形之中增加了胃部的工作量，對胃粘膜造成嚴重磨損。

炸雞還是高脂肪、高油脂食物，胃在消化的時候不得已分泌大量的胃液，對胃部的傷害也是很大。

鹹魚:

過了45歲就不要再吃鹹魚了，鹹魚已經被國際癌症機構列為第一致癌物。一般的鹹魚都是經過腌制、煙熏、晾曬而成的，這類食物含有大量的亞硝酸鹽，而過量的亞硝酸鹽會在身體胃部變成亞硝胺，它是一種很強的致癌物，對胃部造成嚴重損傷。

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