為什麼冬天要多喝茶，多喝什麼茶？

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學點專業知識，你會更懂喝茶

春生、夏長、秋收、冬藏。

冬天是一個內斂的季節，大多植物在冬天停止了生長，在體內蓄積足夠的養分，以便在來年春年噴薄而出。許多動物也會儲存好脂肪、或通過冬眠來減少能量消耗，以便順利熬過冬季。

我們人類也有一套辦法，通過從食物中獲取能量，讓身心得到修養。茶也是一樣，

喝對的茶，讓茶的能量伴你安然過冬。

為什麼冬天要多喝茶？

人的活動力在冬天有所降低，肢體也容易因寒冷而變得有點僵硬遲鈍。食用溫陽滋補的食物，或飲用性溫的茶，可以

溫暖腸胃和身體，增強活力，提高抵抗力。

在寒冷、蕭條的冬季，人的情緒也容易變得低落，常常會感到一種無可名狀的孤獨。這個時候，喝上一杯溫暖的茶，被茶的香醇和甘甜縈繞，能

緩解這種因天氣變化而帶來的情緒波動。

茶一邊溫暖著我們的身體，一邊慰藉著我們的心靈，實在是冬天不可或缺的陪伴。

冬天要多喝什麼茶？

1.紅茶

全發酵紅茶是冬天的首選，茶性溫，老少皆宜。紅亮的湯色就像冬天裡的一把火，讓身心倍感溫暖。杯小茶還推薦大家試試調飲茶，加入牛奶、蜂蜜等，不僅香甜美味，還可以補充能量。

2.烏龍茶

烏龍茶屬於半發酵茶，茶性不像綠茶那麼涼。烏龍茶也分為相對輕發酵和重發酵的，冬天最好選擇發酵程度偏重且經過焙火的茶，這樣的茶不會使脾胃受涼，有助於消化系統的調和。

3.黑茶

安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是適宜冬天飲用的好茶，如果有一定的陳放時間，茶性會更加平和。黑茶可泡可煮，加入紅棗、陳皮等，更是冬季的不二之選。

4.老白茶

新白茶茶性偏涼，經過陳化之後逐漸轉溫。老白茶經過熬煮，呈現出紅酒般的湯色，散發出棗香、粽葉香、蜜香等，還沒喝進嘴裡，渾身都已經感覺到暖意了。

5.柑普茶

不管是青柑茶、紅柑茶，或是陳皮普洱茶，柑橘的芳香與普洱的香醇都配合得恰到好處，葯食同源的陳皮又能在冬季里暖身暖胃、消食解膩，加上溫而不燥的茶性，非常適宜在冬季飲用。

天氣一冷，就想窩在家裡吃點熱乎的，這是符合生物的本能，也符合養生的規律。吃了好吃的，別忘了喝點茶消化一下哦！

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