紅薯和「它」是絕配！連吃1周，排出濕毒，給身體做個「大掃除」

冬天的時候，由於天氣寒冷，是我們身體中濕氣爆發最嚴重的時候。很多人對濕氣並不了解，或是總覺得自己並沒有濕氣的癥狀。其實不管男女，體內都是存在有濕氣的。濕氣是一種流散在我們身體中的一種水汽。像女人身體比較寒冷，濕氣和寒氣交加就會造成的濕毒。而就會影響我們整個身體的健康，讓整個身體處於一種亞健康的狀態。免疫力下降，特別容易感染一些病菌。像女性弱，是體內濕氣重或者是寒氣重導致的。這樣是很容易患上婦科疾病，所以女人需要定期的去濕排毒。而紅薯就是一種祛濕取得食物。像紅薯裡面含有很多的維生素c維生素e，這些都是對女人身體很好的。不僅可以排濕氣還有美容的效果。紅薯和「它」是絕配！連吃1周，排出濕毒，給身體做個「大掃除」。

1：紅薯+薏米

第一個就是紅薯配薏米。像薏米是一種利尿的食物，我們大家肯定還聽說過薏米具有美白功能，能夠光滑皮膚。確實如此，經常喝薏米水的人，水中蘊含了很多的膳食纖維，喝入我們身體中，能夠加快腸道的蠕動。因此促進身體的排泄，就有了美白皮膚，然後加速排毒的效果。像薏米還是祛濕的高手，可以分散體內的濕氣，消除浮腫。

2：紅薯+荷葉

荷葉是一種利尿消炎的食物，而很多女性經常會練習一些瑜伽排汗通過排汗來達到減肥的效果，而荷葉減肥法就跟排汗有異曲同工之處，像荷葉是通過加快我們排尿的頻率，而促進身體的循環，讓身體中的一些毒素快速的排出，所以女人經常拿紅薯和荷葉搭配一起吃，不僅能夠利尿緩解便秘，還可以美容養顏。

3：紅薯+蜂蜜

說到紅薯最為般配的食物，就不得不提起蜂蜜。蜂蜜是一種能夠潤腸，有助排便的食物。蜂蜜可以有助睡覺，像它裡面含有的維生素C還可以抗氧化。女人經常喝蜂蜜水能夠延緩老化，抗皺紋。不僅如此，蜂蜜和紅薯一樣都具有潤腸排便的功效，兩者搭在一起使用，可以排出體內的宿便。瘦小腹還能夠排濕毒，濕氣會慢慢的在身體中散開。

紅薯和「它」是絕配！連吃1周，排出濕毒，給身體做個「大掃除」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！