新生寶寶睡姿有講究，仰卧、側卧、俯卧，哪個才最適合寶寶？

文|福林媽咪

寶寶什麼時候最可愛？寶媽呼聲最高的是「睡覺的時候最可愛！」第一，他終於安靜了；第二，真的很可愛！我們經常可以看到一些影樓給新生寶寶拍照片時喜歡這樣的。

還有一位寶媽曬出自己寶寶睡覺時的照片，說自己家寶寶睡覺很可愛。

這是什麼？這不是很正常嘛？不，你再往下看！

哈哈哈哈！這是怎麼做到的？寶寶睡覺的姿勢真是千奇百怪呢！

不過不知道各位家長有沒有聽說過SIDS，這是嬰兒猝死綜合征的簡稱。多發生在寶寶2周-1歲期間，沒有明顯的致死原因，發病率且一般在1‰-2‰。

許多研究把俯卧睡覺和嬰兒猝死綜合征高危的因素聯繫在一起。在1994年，美國兒科學會與美國嬰兒猝死綜合征聯合會共同發起「仰卧睡覺」運動以來，嬰兒猝死綜合征的發生率已經下降了40%。

由此可見，寶寶睡覺的姿勢也是很有講究的，睡姿不正確以及睡眠環境不注意，都有可能讓寶寶發生意外，那麼到底什麼樣的姿勢更適合寶寶呢？我們一一分析。

1. 仰卧

優點：仰卧的睡姿，不會壓迫寶寶的面部以及內臟，特別是新生寶寶，不需要用枕頭，仰睡可以讓寶寶肌肉放鬆，也能保證寶寶呼吸順暢。

缺點：寶寶容易把頭睡扁，因為新生寶寶的頭骨比較軟，可塑性高，容易因為長時間仰睡而壓扁後腦勺，影響美觀。而且剛餵過奶的寶寶也不要讓他仰卧，容易引起寶寶吐奶，應該抱起寶寶讓他趴在自己肩上輕拍後背，直到寶寶打嗝後再讓寶寶側卧。

2. 側卧

優點：右側卧相對於左側卧來說更好，右側卧不會壓迫寶寶心臟 ，而且利於胃裡的食物流向消化腸道。當寶寶發生吐奶時，側卧不容易嗆住寶寶，能使奶從嘴角流出。

缺點：長期側卧一邊，寶寶的頭部會變成左右不對稱的形狀，同樣影響美觀。寶寶短胳膊短腿，想要維持側卧姿勢不容易，所以爸爸媽媽一定要在寶寶的側邊用枕頭擋一下，以防止寶寶只撐不住而面部朝下造成窒息。

3. 俯卧

優點：寶寶的頭型不會因為睡覺姿勢不合理而變形。

缺點：寶寶瞌睡難以下咽，口水向外流，弄濕被褥，在寶寶臉上貼著，寶寶更易長濕疹。而且寶寶長時間趴著睡，床太軟容易埋住寶寶的口鼻發生窒息，嬰兒突然死亡，83%都與趴著睡有關係；床太硬，會頂著寶寶的下頜骨，出寶寶下巴變得扁平，或出現「地包天」的情況。

寶寶3個月前盡量不要讓寶寶俯卧，因為3個月前的寶寶骨骼軟，力氣不夠，不會翻身，無法自行調整睡姿，待寶寶大些以後，可自行翻身了，不舒服的話，寶寶可以自行調節，這時不用做太多干擾，只要寶寶睡得舒服就行。

綜上所述，寶寶睡覺的姿勢要根據寶寶的月齡及生長發育來決定，但是俯卧睡姿是不被推薦的，對於3個月前的寶寶來說容易窒息，3個月後也會影響寶寶的生長發育。推薦仰卧和側卧變換使用，當寶寶吃奶後，讓寶寶採用側卧，平時仰卧或側卧都可以，但是爸爸媽媽們要按時幫寶寶調整方向，避免寶寶睡扁頭或睡偏頭。

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