臀部梨狀肌損傷該怎麼辦呢？原來可以這麼處理……

談一下梨狀肌綜合征，很多粉絲喜歡問我，當出現這個疾病的時候，該怎麼治？在病痛輕的時候絕對是可以自行處理的，真心的希望當身體出現疼痛的時候，可以通過簡便的方法解除它，不必去看醫生。

梨狀肌

梨狀肌是一個主要的髖關節外旋肌，之所以叫梨狀肌，是因為它長的像梨，它和坐骨神經有著各種不同的位置關係，坐骨神經可以在其上方，也可以從其穿過，這就導致它有獨特的戰略地位。

癥狀特點

梨狀肌綜合征癥狀表現前期多數是臀部疼痛，尤其坐硬凳子的時候會感覺到疼痛，隨著發展當刺激到坐骨神經的時候，就可能出現大腿後側，小腿後側沿著坐骨神經的路線疼痛，不會出現在腿的外側。

處理方式

準備一個按摩球，將其放在臀部下方梨狀肌的位置，以疼痛感覺舒適的力度，滾壓、點壓5~7分鐘，每天一次，隨著這種處理，正確的話痛感會逐漸的減低，癥狀也會隨之減輕，最後同步消失。

結語

實際上，身上肌肉造成的痛點，多數是可以通過按摩來消除的，難的是判定痛點的位置，按壓的方向和力度不一樣，可能找不到關鍵的痛點，或者手法力度和時間把握不好，效果很差，手法也是一門很深的學問。

健康新語

關注「健康新語」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！