冬天，你還在喝白開水嗎？

哈嘍~小仙女們好~

最近天氣越來越冷，很多寶寶也在問姐，有沒有冬天的懶人取暖方法。

其實在冬天，最溫暖的不過是一杯暖暖的白開水了。

但是白開水平淡無味，很多寶寶都表示，自己是硬逼著自己去喝的白開水，要是有別的能代替白開水，又很好喝就好了。

所以呢，姐今天就專門做了一期為大家推薦花茶的，代替了白開水，讓小仙女們在冬天可以既保暖又養生。

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乾花不一定要到店裡買，自己做的更有意義

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首先，姐先教大家一個自製乾花的做法。

玫瑰洗乾淨晾晒乾，用瓷碟鋪平放入微波爐，調至大火烤3～6分鐘左右，直至乾燥，攤開曬涼，用密封的瓶子裝好就行了。

這樣的方法同樣適用於雛菊、茉莉花、金盞花等花。小仙女們可以動起手來啦。

不同的花茶，有不同的效果

NO.1

玫瑰花茶

美容養顏

柔肝醒胃、舒氣活血、促進血液循環

玫瑰本來就是個養顏的神器，像玫瑰精油、玫瑰純露、以及各種含有玫瑰提取物的護膚品一直都是小仙女們熱衷的。

玫瑰花茶具有柔肝醒胃，舒氣活血，美容養顏的效果。

冬天怕冷的小仙女多喝玫瑰花茶是很不錯的選擇，可以促進血液循環，幫助我們解決手腳冰冷的問題。

注意：玫瑰有活血的作用，所以孕期不建議喝；胃比較弱的小仙女們也不建議喝。

NO.2

茉莉花茶

清肝明目

提神醒腦、舒緩神經、保持頭腦清醒

說起茉莉花，小仙女們肯定是都知道的，但是大家知道茉莉花都有哪些功效嗎？

茉莉花疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效。茉莉花帶有淡淡的香味，用茉莉花茶漱口，既去油膩、又有堅固牙齒、防止口臭的作用。

注意：茉莉花茶是涼性的，因此，腸胃不好的人不應經常喝茉莉花茶。

壓力大、經常失眠的人盡量不要喝茉莉茶，尤其是在晚上入睡前，千萬不能喝茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有咖啡因能夠使人比較精神，使得大腦處於興奮狀態更加不能夠入睡了。

NO.3

洋甘菊茶

寧神鎮靜

消炎去火、解痙攣、抗腹脹、改善睡眠質量

洋甘菊茶是一種可以寧神鎮靜，治療失眠，降低血壓、膽固醇的茶。

並且可以止咳化痰，治療支氣管炎及氣喘；對於頭痛也有很好的緩解功效。

還有，最最重要的是，洋甘菊茶能夠幫助身體清除毒素，具有美白嫩膚，以及去掉黑眼圈的功效。

所以，對於我們愛熬夜的小仙女來說，無疑是要人手一杯的呀。

注意：睡覺前盡量不要喝洋甘菊茶，會讓人失眠。

空腹也不可以喝洋甘菊茶，會導致頭昏眼花，反胃嘔吐，出現茶醉的情況。

洋甘菊茶也不可以冷飲，會傷害脾胃健康。

花茶搭配喝，效果更明顯

上面我們講的是一些花茶單品，那對於想要一次性解決幾種問題的小仙女們來說，下面這幾種可能更加方便。

菊花 荷葉 金銀花

菊花和金銀花都有改善熬夜後口臭的功效，加上荷葉通腸利尿，能夠達到排出身體毒素的效果。

茶的味道有點像降火牙膏的感覺，喝完就好像整個口腔像都被裡外清洗一遍，連喝兩周，挨著說話都不怕會尷尬。

玫瑰花 洛神花 桃花

洛神花不僅能養顏，還能分解體內脂肪，再加上玫瑰花和桃花調節內分泌，祛痘養顏效果不要太好喲。

而且這個茶的顏色是粉色的，拿來拍照很上鏡。洛神花濃郁的酸中帶有玫瑰和桃花的香味，整個口腔都是花香的味道。

玫瑰花 檸檬片 茉莉

大家都知道，檸檬的維生素c含量很高，而且乾果沒有鮮檸檬酸。再加上茉莉花提味，整個口腔都是淡淡的茉莉花清香。

怕酸的小仙女們可以多加點蜂蜜哦。檸檬的高維C含量，加上茉莉潤膚養顏的功效，對於那些膚色不均的人有很大的效果。

洋甘菊 薰衣草 冰糖

大家剛開始喝的時候，可能會覺得薰衣草的味道很沖。但這不影響它的茶香，聞著舒服安寧。提前喝睡醒不會水腫。

姐睡覺的時候，經常會因為一些小的聲音被干擾的睡不著，但喝完這個茶，就會感覺整個人都放鬆下來了。

並且我們可以在床前放些薰衣草干，入睡特別快。

紅棗 枸杞 紅糖 桂圓

這個相信不用我多說，大家都知道是什麼作用了。

紅棗性溫，滋陰補陽；枸杞營養豐富，滋補肝腎；紅糖能快速補充體力，增強活力；桂圓養血安神，潤膚美容。

對於痛經的女孩子來說，簡直就是救命神葯了。

但是要注意的是，如果是外虛內火的女孩子，要少喝。

以上就是姐覺得還不錯的花茶。但是，花茶大多數都性微涼，所以愛喝的小仙女們也要保持一個度，不能多喝。

小仙女們平時都喜歡喝什麼花茶呢，可以在評論區留言分享哦。

部分圖片來自於網路

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