這樣胎動是在告訴你，媽媽我餓了，很有愛

很多孕期媽媽都是這樣的，本來飯量不大，懷孕後食慾大增，口味也變多了。於是就自我安慰說，肯定是寶寶餓了所以才給媽媽發出了信號。難道是吃的不夠多，營養吸收不到寶寶那，所以他才經常喊餓？

跟同事劉姐中午在辦公室茶水間午休，很詫異她這個懷孕5個月的准媽媽怎麼吃這麼多東西，我問她「挺著這麼大肚子，胃裡還裝好多東西不難受嘛。」「沒辦法啊，自打懷孕以後這嘴就停不下來，總想吃點什麼，可能是寶寶餓了吧」

很多孕期媽媽都是這樣的，本來飯量不大，懷孕後食慾大增，口味也變多了。於是就自我安慰說，肯定是寶寶餓了所以才給媽媽發出了信號。難道是吃的不夠多，營養吸收不到寶寶那，所以他才經常喊餓？

@雲朵寶寶：懷我家寶寶的時候，他就是典型的餓了就踹踹踹，我只要吃上他就不動了，吃飽了歇一會又踢你吵著要出去消化食，不隨他心愿就動來動去，所以孕期我都養成習慣了，每天定時吃飯堅持散步，他成監督員了。

@陽光美美噠：3個月孕吐特別厲害，我也吃不下飯，這孩子還在肚子里折騰來折騰去，老公心疼我特意去學了月子餐，味道特別好我有食慾了，寶寶倒安靜了，氣的老公呦，笑罵他是個不聽話的小吃貨。

@地並連理枝：一天三頓正餐外加下午茶和夜宵，我也不想吃這麼多，是真的餓啊，寶寶出來以後別把家裡吃窮啊，大胃王認證。

胎兒的養分通過胎盤和臍帶來攝取，媽媽吃進去的五穀在腸胃中消化之後，通過臍帶的媒介傳遞給胎兒，寶寶才能不斷發育，茁壯成長。

這時母親的體質就很重要了，如果消化能力強，那可能營養供給充分，母體的營養消耗如此之快，當然餓的就快了，一旦身體有這種信號，孕媽們請趕緊拿起手中的食物吃起來，別讓自己身體難受，同時別餓著寶貝。懷孕期間別想減肥的事，一人吃供兩人，少吃多餐是王道。

餓了不能亂吃，優質健康的食物是首選

主食選擇全麥面點或者粗糧米飯，粗纖維的食物能幫助孕媽消化，分解的慢，既飽腹又能延長飢餓的時間。跟精細糧比起來，粗糧的脂肪和糖含量低，對準媽媽的身體有好處。

及時補充鐵和葉酸，懷孕後去做產檢醫生都會給開鐵和葉酸，這是孕期女性身體急需的兩種元素，葯補不如食補，精瘦肉中含鐵量豐富，牛羊肉和瘦豬肉都是不錯的選擇，既補充蛋白質又補充了鐵元素。葉酸就需要靠葉酸片補充了。希望准媽媽們能養成每天晚間睡前一杯牛奶的好習慣，既能補充優質鈣又能養護皮膚，最重要的將來寶寶出生後會很白哦！

來源：媽咪寶貝傳媒

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