冬天吃柚子，好處多多，美容養顏，清熱止咳

現在正值冬季，柚子是現在市場上常見的水果之一，它果實碩大，果粒飽滿，味道酸甜，是不少家庭食用水果的上佳選擇。柚子不僅僅味道清香酸甜，而且營養豐富，那麼就跟隨小編對柚子進行一下深入了解吧！

柚子的功效

一、美容減肥

眾所周知，柚子中維生素C的含量非常高，多吃維生素C可以抑制黑色素生成、延緩皺紋，保持皮膚彈性，達到美容護膚的作用，此外柚子還可以幫助減肥，柚子中含有可以抑制身體胰島素分泌的特殊氨基酸，有助於抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪，並且柚子的熱量十分低，非常適合減肥人士食用。

二、清熱解毒，止咳平喘

柚子性寒，有清熱去火的功效，冬天大家喜歡躲在暖氣房中，又喜歡吃熱量高的食物來禦寒，極易上火，這時吃些柚子，可清肺清胃腸，對肺胃積熱，口乾舌燥，便秘都非常的不錯，並且冬天寒冷，呼吸道問題很容易找上身來，而柚子還有止咳平喘，理氣化痰的功效。

三、降血糖，預防心血管疾病

柚子的含糖量很低，並且柚子果肉中含有胰島素成分，具有很好的降血糖作用。另外柚子對毛細血管功能具有改善作用，柚子皮中特有的柚皮苷可以降低血液粘稠度，減少血栓形成，有助於預防腦中風。其次，柚子皮還含有抗氧化的黃酮類物質，這些物質都對降低心腦血管病風險有著顯著的作用。心血管疾病患者也可以吃些柚子。

四、調節情緒

柚子營養豐富，並且其中具有一種揮發性精油，日常吃些柚子能夠幫助調節情緒，緩解壓力，工作、學習壓力大的人可以吃柚子調節一下。

食用柚子的禁忌

1、柚子性寒，身體虛寒，脾胃不好的人應該禁食柚子。

2、高血壓患者服用降壓藥期間不要食用柚子，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。

3、服避孕藥的女性禁食柚子，柚子會阻礙人體對避孕藥的吸收。

選擇柚子時不要首選那些看著大的，要把柚子拿起感受一下它的重量，一般重點的柚子水分多，味道更好，而且選擇柚子時也要注意它的著色是否均勻，表皮是否光滑。

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