冬天不能錯過的3道菜，常吃能排出濕毒，減肥瘦身，好處多多
減肥
01-03
冬天不能錯過的3道菜，常吃能排出濕毒，減肥瘦身，好處多多
1、穿心蓮
穿心蓮具有一定免疫抑制的作用，而這種功效對於人體免疫功能的影響相對而言比較複雜，簡單來說就是具有能降低血清中抗體效價作用和抑制遲髮型超敏反應的功效。
2、山藥
山藥含有多種微量元素，尤其鉀的含量較高;所含維生素種類和數量較少，不含維生素B12、維生素K、維生素P、維生素D，幾乎不含胡蘿蔔素。山藥幾乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈過早地發生硬化。
3、辣椒
《食物本草》中說辣椒「消宿食，解結氣，開胃門、辟邪惡、殺腥氣諸毒」。因為遇寒而出現腹寒、嘔吐、腹瀉時可以適當吃些辣椒。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有減肥的作用。同時，因為辣椒含豐富的膳食纖維，所以降血脂的作用也很明顯，並有一定的抗癌作用。
