她在訓練時的痛苦表情火了，認真樣子太美，網友：年輕十歲我娶了

女性對於自己的身材要求還是要高於男性的，畢竟每個女人都有一個愛美之心。我們看到圖片中的這位女性叫做Sunny，你能猜出來Sunny今年有多大了嗎，我們看這個樣子，也就不到30歲吧，但是Sunny現在都已經30多歲了，真的是一點都看不出來。

女性保持青春的好辦法就是經常的鍛煉自己的身體，不光是女性是這個樣子的，其實男人想要保持青春有活力的的話，也可以選擇健身，健身是適合所有人的。

現在的Sunny也不是健身一天兩天了，Sunny已經堅持健身有兩年了，要知道每個身材完美的女性，你都不知道她在背後付出了多少的努力的，也不是偶然的。

減脂運動主要是通過一定時間和一定強度的有氧運動和力量練習來實現脂肪的消耗，脂肪的消耗是全身性的，平時做的這些運動大部分都是在減脂肪的。

在以瘦為美的今天，不少女性朋友對「骨感」的追求達到了極致。其實那個樣子也是不健康的，真正完美的身材就是這種穿衣顯瘦，脫衣還有肉的身材。

有不少女性朋友認為，無論塑身還是減肥，運動時間越長越好，其實這是不對的。只有規劃好自己的健身計劃和時間，才是最正確的方式，健身是要持之以恆的。

跟朋友一起去健身有助於更好地執行健身計劃，並且能相互支持、相互鼓勵，所以我們如果想要去健身房報名健身的話，最好的是找一個自己的好朋友一起去。

女性身體的雄性激素只有男性身體雄性激素的十分之一，所以不會訓練得像男性一樣肌肉發達，想要長肌肉也是很困難的事。所以女性朋友也是可以大膽放心的去鍛煉自己吧，要知道女性鍛煉成肌肉女的話，難度還非常大的，所以盡情的去鍛煉自己吧。

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