跑步精英們到底是如何快速提升成績的？

每個跑者都是從新手開始，但問題來了，為什麼有些人幾個月後跑步成績就迅速提升？甚至列入跑步業餘大神的範圍？而有些人跑步幾年成績如一日？

事實上，這裡面的差距除了少數人運動的天賦異稟，更多的是因為這些跑步高手更加勤奮，學會聰明地奔跑！

相比一味的實踐埋頭跑步，他們會先去學習跑步技巧和方法。比如：正確的跑姿到底是怎樣的、怎樣跑才能最大化提升跑步成績、跑步時如何呼吸才能不紊亂…每一個看似微小的細節都是快速提升跑步能力的決定因素。掌握到跑步技巧後再進行科學的訓練，事半功倍。

當然，有跑者要說，跑步不過是興趣使然，又何必如此精打細算。這也就是別人次次PB，你我還日復昨日的區別。

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