冬天養胃，多吃南瓜少吃湯，胃病才不敢來

老人家常說，得了胃病長靠養，日常養胃才是最佳的治病方法。胃不舒服的人越來越多，得胃病的人也是越來越多，這明顯告訴我們一個原因，那就是生活方式的改變，讓胃受傷了。所以保護的胃健康就非常重要，養胃就是養命。

對於胃不健康的人，平時一定要特別注意飲食。特別是在冬天的時候，很多人喜歡叫火鍋，這一種飲食方式對胃的傷害挺大的，滾燙的食物入胃，這無疑是一種傷害，所以冬天少吃一點火鍋。

冬天多吃2種食物讓你的胃更加健康

1、南瓜

南瓜是一種營養豐富的食物，可以增強自身免疫力，同時可以促進消化系統，對於胃部疾病有改善作用，像胃脹、胃痛、反酸等。一般南瓜是熬粥吃比較矬，所以平時可以煮來吃。

2、粟米

這個又叫小米，是一種區別大米的米，它比大米更加適合胃。它具有豐富蛋白質，同時還利於腸胃消化，對胃粘膜有修復作用。

除了吃這2種食物之外，平時的飲食也是要注意的，最好是清淡有營養，那麼對胃是最好的保護。同時也要注意刺激、干硬食物，這些都是影響胃消化的。

養胃還有一種方法，那就是吃養胃的食療

每天泡一杯火麻油蜂蜜水，即養胃又通便

用量：一杯溫水，一勺火麻油、一勺蜂蜜

這樣吃的好處

蜂蜜具有養胃通便的效果，同時還可以修復胃粘膜，減少胃病出現

火麻油是一種植物油，具有養胃潤腸的作用，對胃有抑菌效果，可以中和胃酸減少胃粘膜損傷

所以這2種食物結合一起，做成食療對養胃的效果最佳。

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